女性做俯卧撑有啥好处？增强力量、塑形又能改善心血管功能
女生做俯卧撑的好处：
增强上肢那部分力量的话，就要去锻炼三角肌，还有肱三头肌等肌肉群，如此这般去提高日常活动的能力，进而减少存在的肌肉拉伤概率之中的风险。
2. 铸就身形，全身性的运动能够耗费热量，降低体脂，进而改良肩部的线条，优化背部的线条，完善手臂的线条。
3. 对心血管功能予以改善，使血液循环得以加速，让心脏功能能够增强，将心血管疾病风险给降低 。
4. 使心理状态得到提升：经过运动能够带来成就感，进而促进内啡肽进行分泌，以此来缓解压力焦虑。
需留意的事项是，要依照身体的状况，合理地去安排强度，存在肩部伤痛的人，或者是有手腕伤痛的人，应当去咨询专业的人士。