人鱼线跟马甲线差不多，然而绝大多数都是男性才会去练习人鱼线，为了能更出色地展现自身魅力，那么练人鱼线的简便方法都有什么呢，以下内容仅作参考！
练人鱼线的简单方法
仰卧屈膝收腿
处于练习状态的人，以仰卧的姿势位于瑜伽垫之上，其双手的掌心朝着下方的方向打开并放置于垫子上，双脚呈现屈膝的状态且处于腾空情形，随后将腹部肌肉的力量予以集中，把膝盖朝着胸部那一方向使二者相互靠拢，接着再缓缓地回归到刚开始的位置，。
仰卧两头起
有练习者，呈仰卧的姿势于瑜伽垫之上，其双手朝着头顶上方之处伸直，双脚以自然状态向前伸直，而后，集中起腹肌肌肉所具备的力量，把手及脚朝着腹部上方收取合拢，再缓缓地使之还原到起初的位置。
仰卧同侧手脚起
瑜伽垫上，练习者呈仰卧状，双手朝着头顶之上方笔直伸展，双脚自然而然地向前径直伸展，运用同侧的手与脚同时抬起，随后再缓缓回归至起始的位置。
仰卧膝盖收腿
躺在瑜伽垫上的练习者，把双手掌心朝下放置在身体两旁，让双脚屈膝落在垫子上，接着汇聚腹部肌肉之力，把双腿朝着腹部举起致使臀部离开地面就行，随后缓缓恢复到开始的位置。
仰卧下斜举腿卷腹
练习者呈仰卧姿态，在下斜的腹肌板之上，双手稳稳抓住腹肌板，以此来固定自己的身体，接着双脚略微屈膝，向上将双腿举起，直至臀部脱离腹肌板，随后再缓缓还原至起始的位置。