塑造肌肉的难易程度：你属于什么体质？
无疑，双腿是每个人在日常生活里频繁去使用的最大肌群，特别是小腿，其形态在学会走路之后就基本定型了。虽说青少年时期的锻炼或许会稍有帮助，但是倘若想要通过自然健身使腿部肌肉出现显著变化，就像海报上所呈现的那般，那简直是不可能的。简单来讲，除非借助药物，不然腿部训练既痛苦又很难塑造出轮廓分明的大腿。在日常状态之中，腿部肌肉的轮廓并不明显。跟肩部、胸部、腹肌以及手臂等肌群不一样，这些部位的肌肉在静息状态下也能够展现出清晰的轮廓。然而，腿部肌肉的训练是极其关键重要的，这是由于强健的臀部以及腿部乃是力量的源头所在，并且还是身体整体运动的动力装置。在健身进程当中要是忽视腿部训练，那毫无疑问是一种欠缺明智的抉择。