每天200个卷腹没用？其实是带脉堵了，3招轻松瘦肚子
明明体重已然下降了好几斤，然而肚子却依旧好似怀揣着一个大皮球那般极为鼓胀，鼓得相当厉害 ，每天累死累活做200个卷腹，可是腰围竟然一丝一毫都没有减少 ，你是不是也深陷如此这般的减肥困境之中，无论怎样努力都根本看不到成效呢 ？
事实上呢，并非是你在拼搏层面有所欠缺啊，而是你遗漏掉了中医疗法里那个“掌控腰腹区域”的关键要点——带脉这家伙 。
《黄帝内经·灵枢》里面早就有这样的记载：“带脉这个东西，是从季胁那里起始的，然后围绕身体回转一圈。”它如同一条充满神奇之处的“腰带”，围绕着腰腹环绕成一圈。
倘若这根“腰带”出现堵塞状况，脂肪便好似寻觅到安乐栖息之所那般，于腰腹部位急剧积攒。此时此刻，哪怕你竭尽全力进行运动、疯狂执着于节食操作，到头来皆是徒劳无功。
一、全身都瘦了，肚子却“纹丝不动”？原因在这儿！
众多人进行减肥，目光仅仅聚焦于“吃了多少、运动了多少”，然而却压根没有察觉到，带脉乃是致使腰腹肥胖的“首要原因”。
如今之人，整日长久坐着一动不动，还喜好食用生冷的外卖食品，带脉如同冻住的水管一般，气血的流通变得极为慢，脂肪代谢失去了动力，自然而然就搁置在腰腹地区不离开了 。
经常有老中医讲，“畅通之时便不会疼痛，疼痛之时便是因为不畅通” 。你尝试着按压一下侧面的腰部，要是察觉到有发紧的感觉，甚至有那么一点儿疼，那这就是带脉堵塞了的十分显著的信号 。
别老是去抱怨自身属于那种容易发胖的体质了，首先要将带脉给打通，这样的话，让肚子瘦下来才会变得不费吹灰之力。
二、3个“零成本”妙招，在家轻松打通带脉
不借助花钱去购置那些价格高昂的仪器，并且也无需前往健身房办理会员卡，接下来这三个方法简单到了极点，每日花费十分钟，便能够促使带脉解除束缚：
按揉带脉之法：双手紧握成拳状，以指关节触碰侧腰之处（大致处于肚脐所在水平位置、腰两侧最为凹陷的地方），而后按照顺时针方向实施按揉动作，时长为5分钟。其力度需以产生些许酸胀感觉为宜，当按揉结束之后，你便会察觉到腰腹部位呈现出暖暖的状态，此即气血正在流动的信号所在。
第二，带脉敲打之法，双手呈空心掌状，自腰部两侧朝中间缓缓进行敲打，每一回敲打三分钟，其节奏恰似敲鼓那般。如此可为能唤起带脉之活力，然而需留意切莫用力过度，否则将会产生疼痛之感哦。
3. 带脉拉伸方式：以侧卧姿态呈现，将处于上方的腿伸直并向上抬起，维持30秒之后更换到另一侧，每组进行5次这样的动作。此动作能够较为轻易地拉开带脉，相较于卷腹而言要舒适许多，并且还不会对腰部造成损伤。
三、打通带脉后，这两件事千万别做！不然前功尽弃
类似于养花那般情况而言，通带脉这项事宜，仅仅只是单纯地浇水是远远不够的，还必须规避一些特定的“坑”。其一在于，不要贪图那种寒凉，一旦刚刚疏通过带脉，就不要再去饮用冰奶茶，也不要再去食用冰西瓜了，否则的话，带脉极容易再次出现被堵塞的状况。其二在于，不要长时间持续坐着，每当坐上1个小时的时候，就要起身去敲打2分钟的带脉，不然的话，堵塞的速度远比疏通的速度要快得多了。
讲究“三分治七分养”的中医认为，在打通带脉之后，不必刻意去节食，只要减少食用重油重糖的食物，腰腹便会逐渐瘦下来。邻居阿姨坚持了两周，腰围从85厘米降到了78厘米，如今穿裙子都无需吸肚子了。
你是否也是尝试过诸多瘦肚子之法，然而却均未见有什么成效呢？赶紧来到评论区讲述一下你的往昔经历吧！