男人有这项自律能力为何很可怕？揭秘不沾烟的深层真相
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我们能够称什么样的男人是一个好男人呢。是不抽烟的男人吗。是不喝酒的男人吗。是温柔体贴的男人吗。是勤俭持家的男人吗。
若是能够具备这些特征，那么，有不少人都会觉得这是个好男人，除此以外，这般的男人还拥有不同于常人的“可怕”之处。
依据最新的中国成人烟草调查报告所呈现的情况来看，在二零一八年的时候，我国年龄达到十五岁以及十五岁以上的吸烟人群，占据了总人口的百分之二十六点六，而在这一部分吸烟人群当中，男性占据了大部分，所占比例超过了百分之五十，这也就意味着，我国存在着超过半数的男性具备抽烟的习惯 。
我们在生活里头，确实可以看到，到处都有着“香烟的诱惑”这种情况处于其存在的状态，那么，究竟什么才被称作“香烟的诱惑”呢？
没错，正是源于咱们身边友人的散烟举动，那些吸烟之人外出时都存有随手散烟的习性，终日面对着好友顺手递来的烟，耳畔回响着“尝试一下并无大碍，吸一回也不会成瘾”之类话语，一旦没能管控住自身，那就会走上吸烟的途径。
若是面对这般层层叠叠的考验之际，还能够做到把控自身举止，去抵御那各类诱惑之人，必定是极为具备自制力之人士，他们平常往往是极其自发地遵循规范，然而，在保持自律的同一时刻，他们亦是相当令人觉得可怖的。
在此之际，绝大多数人大概都会生出疑惑来，为何自律之人会令人觉得可怕呢？难道自律并非是一种有益于健康的生活态度吗？
我们为何会讲自律之人挺可怕呢，马歇尔·古德·史密斯在《自律力》该书当中给了我们某些解答，首先，我们得清楚为何于生活里好多人做不到自律，那是源于好多人存有过度的自信，其次，我们要明白自律之人跟不自律之人的本质差别在何处。
学者们觉得，有自律性的个体极少会对外面以及旁人的观点予以关注，他们所关注的是自身的想法能不能转化为实际情况。举例来说，我们都清楚熬夜属于一种不健康的作息习性，然而，那些缺乏自律的人即便明白这一点，他们依旧没办法做到早睡早起。
而自律的人，只要他们想做，那么他们就一定能做得到。
大部分人没法保持自律还有个缘由，即我们老是惯于给自己寻觅形形色色的客观托词，不自律的人做事往往会中途放弃，就一旦他们放下手头之事，便会着手找外界缘由，时日一久，他们就会习于这般生活，这就致使他们的自律能力愈发糟糕。
不一样的是自律之人，一旦他们拿定主意去追寻一个目标，那么所有的客观因素都没法使他们的脚步停歇，不管碰到什么样的困难，他们都会持续坚持下去，就算有什么突发事件降临，他们仍能 calmly rise to the cccasion 。
李嘉诚常年，年复一年地在每天5点40分起床，不管前一天夜里发生了怎样的状况，他都绝不放弃早起读书这个习性，哪怕前一天晚上应酬直至很晚，他的这个习惯依旧稳如泰山，丝毫不变 。
唐家三少持续写作达数十年之久，期间每一天都未曾有过间断，哪怕是在生病之时，体温烧至40度的情况下，他仍旧执意要去写上半个小时的文章 。
总放任自我的人存在个要命问题，即干啥都偏好“稍有成效就停止”，好多没能坚持住一个习惯，可是自律之人，一旦认准自身人生目标，便会毫不动摇地持续前行，他们具备强大行动力、坚韧性格以及客观态度。
在于当下这个社会的较大环境之中，吸烟已然不再单纯地算得上是一种习惯了，它更是一种“社交手段” 。
于我身旁，好多人是在开启工作之后才形塑出了吸烟的习性，当我们向他们问询缘何如此时，他们给出的回答大体上是相差无几的，领导递烟予你之际，你必定乃是难以去拒绝的，时间一久，便学会了抽烟。
虽说，从表面去瞧，他们吸烟是一种出于无奈的行为，然而实际上，乃是由于这个人坚守自我的本领不足。
能够始终坚守自我之人，于面对他人递来的烟之际，皆能坦然从容以对，寻觅些许合乎情理之缘由予以推辞，诸如：稍作等待片刻，抑或我今日嗓子颇感不适之类等。
这类人很少能产生内疚情绪，普通人不拒绝别人，是因为觉得拒绝别人就会产生内疚情绪，然而，这种做法只会给图谋不轨的人可乘之机，从容和冷静才能构成坚持自我的优秀品质。
根据上述所说，此处在讲的那种“可怕”，并非是另外一种“可怕” ，我们如今所提到的可怕在于，那些能够始终坚守自我，具备极度自律特性的人，有着令人觉得可怕的自制力 ，而不吸烟且不喝酒的男性，恰恰是拥有了上面所提及的全部品质罢了。
-完结-，作者是汤靡达，编辑为一粒米，第一心理主笔团乃一群喜欢仰望星空的年轻人，参考资料是Boyes,A.(2013).Whatiscatastrophizing?CognitiveDistortions.PsychologyToday.。