手臂肌肉拉伤怎么办？这三个恢复方法快收藏

手臂肌肉拉伤怎么办？这三个恢复方法快收藏

当手臂肌肉过度收缩，或过度拉伸，且超过其本身承受能力时，就会出现拉伤情况，不爱运动的人突然剧烈活动，极易导致拉伤，或是因健身活动等锻炼中姿势不正确，也可能对手臂造成伤害，下面介绍应对手臂肌肉拉伤的三个恢复方法。

1、热冷敷

若是常见的手臂肌肉拉伤，像是打篮球时出现轻度拉伤，做引体向上因用力过猛等这类因素导致的，在刚出现疼痛的那一刻，就得尽快去进行冷敷，用冰袋或者别的冰质的物品对着受伤的手臂部位来冷敷，这能够起到缓解疼痛的作用，还能有效遏制血肿的程度，在进行冷敷过去二十四小时之后，可以适度地进行热敷，以此帮助血液循环能够流通恢复 。

2、药物恢复

在血肿致使疼痛较为显著之际，于医生的建议之下，能够适量服用一些消炎药，或者服用一些止痛药，这有助于手臂受伤的肌肉实现恢复，减轻肿痛的程度，然而务必要听取医嘱，切勿过度服用药物，倘若长期频繁地使用药物来对抗疼痛，身体会产生耐药性，并且药物的效果也会愈渐变小，副作用对身体的伤害也是颇为巨大的。

3、手术治疗

对于较为严重的手臂拉伤，像是因受到大型外力碰撞等不可抗力因素冲击后，致使手臂肌腱断裂等情况，此时不要自己以及身边的人盲目地开展其他操作，需尽快拨打120，或者前往就近的医院，或者卫生部进行简单包扎，接着到医院外科部寻求医生帮助，必要时通过手术方式进行肌腱修复。

由于引发拉伤的诱因不一样，手臂肌肉拉伤的类型不少，个人体质存在差别致使恢复时间各不一样，然而一般的手臂拉伤四周左右通常是可以痊愈的，对于手臂拉伤务必要挑选正确的方法来进行治疗恢复，要是因错误的方式造成二次拉伤那就很不合算。