患者背部锻炼过后，出现了腰痛，探究其原因，可能是因为肌肉发生了劳损，或者是姿势摆得不正确，又或者和运动量过大有关系。
进行背部锻炼时，尤其是涉及重量训练或者高强度运动，这有可能致使背部肌肉过度劳损，这种状况下，腰部肌肉受压增加进而引发疼痛，一贯地，因肌肉劳损引发的疼痛会伴随有僵硬以及酸痛感，且在休息之后会有所缓解 。
2.姿势存在不当情况呢：好多人于锻炼这个过程当中没能维持正确的体态，这般情形会致使腰椎承受额外的压力。比如说，在开展弯举、划船等动作之际，要是没有充足的核心肌肉予以支持或者背部的曲线不正确，就容易引发腰部出现不适状况。
会出现过度运动的情况，不管是运动强度过大还是运动时间过长，在这种态势下，终究会给身体增添负担。腰部属于极其关键的枢纽，它承担着连接上半身与下半身的重任，在遭遇到过度运动这种状况时，极容易受到相应的波及，进而致使疲劳的产生，甚至还会造成损伤，就是这样。
为了降低后背锻炼完后出现腰痛的风险情形，要合理去安排锻炼的计划安排，要确保动作符合规范要求，要逐步去增加锻炼强度并且要留意休息，这是格外重要的。在锻炼之前以及锻炼之后进行恰当的热身举措以及拉伸操作，这对缓解肌肉紧张状况以及提升灵活性是有帮助作用的。