一碗米饭有多少卡路里？没有米饭就无法减肥

一碗米饭有多少卡路里？没有米饭就无法减肥

我们每一天都在食用米饭，难道还有重新去了解它的必要吗？不得不说：非常有必要！缘由在于好多人都觉得米饭除去碳水化合物之外没有什么营养成分，甚至有人觉得它相较于汉堡、牛排而言更易于导致肥胖成为 “瘦身天敌”，然而实际上，它比你所想象的要好出许多。那些因惧怕长胖而不食用米饭的年轻女性应当留意了，不食用米饭反而更容易长胖！要是长期主食摄入量欠缺，身体所需的碳水化合物也就不足了。碳水化合物具备解毒功能，若一旦缺乏，那么血液里有毒的废物便无法及时被排除，这样就会致使肤色暗淡、脸色变得难看，主食摄入不足还可能致使脂肪、蛋白质摄入过多。