练腹肌易致腰肌劳损？记住这些要点，轻松避免腰部压力
腹肌锻炼时姿势不正确或运动量过大可能会导致腰肌劳损。
人们身体中央区域存在着腹肌，它具备稳定脊柱以及协助呼吸的功能。要是腹肌力量欠缺或者采用了错误的锻炼方式，就极有可能致使脊椎变得不稳定，进而使得周围韧带、关节所承受的负担加重，最终引发腰痛、腰肌劳损诸如此类的问题。另外，倘若在针对腹肌展开锻炼期间忽略了核心稳定性训练，同样容易诱发腰肌劳损。
长时间坐着不动或者不良坐姿也可能导致腰肌劳损。
所以，于练习腹肌之际，要留意把控运动强度以及时间，并且采用正确姿势，以使腰部压力得以减少。若有必要，能够咨询专业教练或者物理治疗师的指导意见。