不良姿势影响睡眠和身体恢复，进而影响性功能，咋改善？

数字化时代，给工作带去了极大便利，给生活也带去了极大便利，然而也致使诸多不良生活习惯产生。比如说，人们每日蜷缩着身体，呈现弓腰驼背的姿态去操作电脑，此番状态持续长达9个小时，这便给脊椎增添在了额外的压力，后续会引发颈脖疼痛，还会引发肩膀处疼痛。不良姿势进一步会致使呼吸变得比平常浅，压力也会加剧，进而影响到睡眠质量，对身体恢复也造成影响，最终会将性爱推向危险的境地。

新西兰有一个研究小组，为了去观察直立坐姿以及慵懒坐姿对于情绪还有心血管反应所产生的影响，针对74名参试者展开了对比测试，参试者被随机划分成了两组，在完成相同的某一种心理压力任务的进程当中，一组在背部绑上理疗带从而保持直立坐姿，而另一组则保持慵懒坐姿，之后，研究人员测量了参试者的反应状况，发现保持直立坐姿能够让人更少地以自我为中心，能够让人更容易亲近并且更可爱，坐姿端正可以减少肌肉紧张，进而减少生活压力。焦虑、抑郁以及压力，是致使性欲低下的主要心理缘由，女性更是这样。缘由在于，压力会使应激激素皮质醇水平得以提升，抑制性激素生成，从而造成性激素水平下降，极大地削减性趣。

研究人员给出建议，在工作的时候，要保持良好姿势，在学习的时候，要保持良好姿势，在家休息的时候，也要保持良好姿势，良好姿势能降低皮质醇水平，能提升雄激素也就是睾酮的水平，能显著改善性生活质量。

男人哪些不良习惯容易导致无精症

找不到精子的情况，在一个男性连续三次的精液当中出现，这种状况被称作是无精症哪，而无精症会致使男性不育，因为精子可是孕育下一代必不可少的源头，没有精子就无法受孕，如此一来妻子就很难怀孕。

无精症在男性不育症患者里的占比大约是15%至20%，其病因多种多样，它作为最难医治的不育症当中的一种，曾给患者带去了深重的痛苦，还给医生带来了无数的困扰。专家指出，在日常的生活当中许多不良习惯乃是引发无精症的直接缘由。

引起无精症的不良习惯主要有以下五方面：

一、内衣裤方面的因素，紧身内衣会对男性生殖器官造成压迫，进而影响睾丸的正常发育，并且由于其不具备透气、散热的特性，所以不利于精子的生存。

二、存在不良习惯，吸烟者精子数目相较于正常男性是少的，然而不完整的精子数却比正常男性高出许多，用于描述数量的词不同；并且酒精能够致使精子头尾出现畸形情况，活力也会降低，这两种物质状态的变化。这两种情况都会使得胎儿出现畸形现象。

三、经常接触电器，长时间与家用电器接触，长时间与计算机接触，长时间与微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波之害，可使人遭受荧光频射线之害，造成男性无精子生成，造成男性生成异常精子，进而导致不育，进而导致畸胎。

四、经常骑车，尤其是骑赛车时，重心会前倾，会阴部的睾丸与前列腺会紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后，会出现缺血情况，进而水肿，然后发炎，这会影响精子的生成，还会影响前列腺液以及精液的正常分泌，最终导致不育。

五、环境不好，汽车排放有毒废气，摩托车也排放有毒废气，这能让男性性功能衰退，致使精子畸变，厨房油烟会使细胞发生突变从而导致不育，育龄男子吃了残留农药的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，容易导致畸形儿形成。