在家就能健身！非练不可APP帮小白用户变身健身达人

能否在家叫外卖，能否在家叫美甲，能否在家叫家政，健身在家能办吗？现代生活节奏一加快，去健身房成了奢侈之事，亚健康人群对健身需求却不断增加，在家能完成健身，成为互联网加改变体育行业新方向。6月15日上线的“非练不可”，要解决没时间去健身房却又想健身这群人的问题。

其实，在国外健身类APP市场里，视频课程类型的，占据了整个健身APP的68.2%。这里面最为杰出的代表，是Fitstar。Fitstar把iPad转变为私人教练，借助视频教学去辅助人们健身，用户输入多项身体指标，涵盖身高体重等，接着依照程序提示开展一些身体素质测试，FitStar根椐测试结果输出个性化的教程。

在国内，2015年健身类APP异军突起，有很多定位于解决已有健身习惯的人，能让其无需去健身房在家就能锻炼的APP，然而解决健身市场中最广大的“小白”用户的产品却还不存在。“非练不可”是一款定位于解决让“小白”（初级用户）转变为“小灰”（中度用户）进而转变为“小黑”（资深用户），教你在家完成运动的APP。

赵龙说，当初做“非练不可”APP开展了诸多用户调研，他发觉，相较于拥有人鱼线马甲线，为数诸多的人，对于运动类视频里一个猛男大块的肌肉形象，不但没有亲近之感，反倒会心生反感。那是专业用户的需求，对于“小白”用户而言，他们的需求不会是21天练出人鱼线马甲线，也并非1周练出蜜桃臀，你给予他们再多的视频，再多的荷尔蒙，都没法让“小白”用户坚信，使用完这个APP就能拥有那般傲人的身材。需求简单直接的小白用户，对男性用户而言，解决因久坐办公室致使的肩颈腰腹肌肉损伤问题是首要的，对女性用户而言，减肥是首位的，对于塑形需求，是“小灰”和“小黑”用户最为关注的事情。

“非练不可”APP当下的视频聚焦于应对久坐办公室人群的“5天急救操”，以及针对健身初学者，能使其在21天内从“小白”转变为“小黑”的课程。

赵龙的团队思路一下子被打开，是因为找到了差异化的定位，以及用户差异化的需求。赵龙说：“我们本身就是有这种需求的人啊。”当他把这个想法，跟几个新加入公司技术部门的同事交流时，他更加确定，越来越多办公室人群，对随时随地能开始的运动视频有强烈需求。在他们办公室所在的中关村一带，大量“码农”便是最典型的用户人群。他们每日敲许多代码，时长可达十几个小时，回到家后依旧离不开电脑，属于互联网的重度使用人群，他们不善于与人交际，并且没有时间前往健身房，习惯从网络获取大量免费资源，健身课程便是他们最急需获取的免费资源。

刚拍出来没多久的视频，在“非练不可”团队于中关村互联网公司进行推广时，“5天急救操”就被称作“码农神操”。“5天急救操”是周一至周五，由教练编排了5天的动作，着重训练码农常感酸疼的肩、颈、腰。只要回到家每天练习15分钟，坚持一周，每天坚持工作11个小时，以前的疼痛问题就不会出现，腰肌和肩颈部的劳损也能避免。相较于氪空间的按摩服务，运动是个更根本的解决办法。”入驻36Kr“氪空间”的一个创业团队的CTO说。