哑铃动作图解，在家就能练胸肌、手臂、背、腿、腹肌

哑铃动作图解，在家就能练胸肌、手臂、背、腿、腹肌

哑铃动作图解, 锻炼胸肌、手臂、背、腿、腹肌!

若只是想着在家进行锻炼，那么在这个时候，哑铃可是你最为有帮助、能够产生作用的工具，依靠哑铃能够实现对全身各个部位的锻炼，配合上徒手训练的那些具有代表性、经典的动作，你不见得会比身处健身房里的那些人锻炼出来的效果差呢！