想练狗公腰？这些动作每天2组，每组20次，轻松拥有
什么是公狗腰？
狗公腰，是用于形容一类男性腰身的词汇，这类男性，胸围比起腰围要宽大好多，在从肋骨朝着髋骨方向去时，腰身会快速收缩，借此形成性感的线条，因其线条和狗的腰身曲线相类似，所以才被称作狗公腰。
无论川字腹肌，还是八块腹肌，对于倾心健身的男女而言，都愿为了腰腹的线条去奋力拼搏。这是一个敏感且难练的部分。事实上，腰腹绝非仅仅是“花瓶”。腰腹与上下肢肌肉群相连接，起着传递力量的功效。
更重要的是，腰腹可是直接影响XX能力的哦
不知道怎么做，下面的动作
每天2组，每个20次，权当为了公狗腰
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