当时，心里就特别疑惑，从打小一直到长大，家里的亲人们、学校里的老师们，都成天念叨着要“抬头挺胸收腹”，还一遍遍强调说驼背会显得人老气横秋，还对脊柱有着坏处。可是，怎么这会儿突然又传出说驼背更有利于长寿了？于是，专门去做了一番查找，结果还真发现有相关的研究提到了这码事儿，可不是毫无根据的瞎扯。但话又说回来，也绝不是要咱们故意去驼背。这里面所蕴含的那些个道理和缘由，等您听完了之后，自然也就明白！
别急着去反驳“驼背哪好”这话，咱先来瞧瞧研究是怎么讲的。之前国外开展了一项针对老年人的长期调查，跟踪了几千位65岁以上的老人，结果发现：那些站姿略微有点“含胸驼背”，并非刻意挺胸抬头的老人，相较于一直硬撑着保持“标准体态”的老人，死亡率反倒低一些，简单来讲就是“活得更长久”。
这究竟是怎么一回事呢？难道说之前那种要求咱们挺胸的说法是错误的吗？实际上并非如此，关键就在于“刻意”这两个字啊！你仔细想一想，咱们年轻人挺胸抬头自然是没有问题的，可是对于上了年纪的人而言，骨骼和肌肉都已经松弛了，脊柱也不像以前那样挺直了，要是强硬地逼迫自己去“抬头、挺胸、肩膀往后展”，反倒会使得颈椎、腰椎处于紧绷状态，胸口也会感觉憋闷难受，时间一长，呼吸就会变得不顺畅，心脏也会跟着受到连累，进而让人感觉不舒服。
然而那些呈现“自然驼背”状的老人，并非弯腰驼背到致使走路都困难重重，呈现的是身体处于放松态势，并非刻意保持倔强较劲的情形——肩膀自然而然地向下耷拉，脊柱无需保持僵硬挺直，呼吸能够顺畅地舒展，胸口不会感到憋闷压抑，全身的肌肉也不会处于紧绷状态，如此这般，身体所承受的负担便不会那般沉重，自然而然地活得更为舒坦惬意、更为长久。就如同我家楼下的张爷爷，今年已然92岁高龄，平日里走路仅仅略显胸部些许含胸，并非是故意为之，纯粹是身体放松时所呈现出的模样而已，他每日都会悠闲地出去遛弯、兴致勃勃地下棋，其精神状态比好多七十岁的人还要充沛饱满，他总是念叨着“身子千万别绷得太紧，舒适方才是最为重要的” 。
但咱可别产生这种误会，这并非是要让年轻人也刻意地驼背！现如今年轻人的骨骼尚未出现老化的情况，要是他们天天都低着头去看手机，以弯腰驼背的姿势坐着，时间一旦久了，脊柱就会发生变形，脖子也会出现前倾的状况，那般状况肯定是会对身体造成伤害的，该保持挺胸抬头的姿态的时候还是得挺胸抬头，只是不要过度地“硬撑”，不要使得自己感觉到劳累。
重点是什么呢？不论年轻人，还是老人，体态的关键并非“长得多么标准”，而是“舒适、自然”。倘若你挺胸抬头时感觉轻松，那就维持。要是强行挺胸，致使脖子酸痛、肩膀疼痛，那就略微放松些，别跟自身身体作对。老一辈人讲“身子顺，寿命长”，身体不别扭、不紧绷，呼吸顺畅、气血流通，这比什么都要好。
以往我老是觉着“驼背是不好看的，必须用力把它扳正过来”，然而越扳就越感到疲惫，脖子也开始疼痛起来。随后听闻了这样的说法，尝试着放松肩膀，不特意去挺胸，反倒发觉呼吸都变得顺畅了。如今弄清楚了，体态这件事情，别让“标准”给束缚住，自身感觉到舒适才是最为重要的——年轻人别盲目地驼背，老年人别强行去挺胸，身体轻轻松松、自然舒适，便是最佳的“长寿体态”。
所以不要再去纠结到底是“必须得挺胸”还是“驼背会长寿”这种事儿了，记好这么一句话：体态没必要非得去硬凑某种标准，怎么能够让自己感觉舒服就怎么去做。一旦你感觉舒服了，身体也就不会有负担了，自然而然地就能活得更长久，也能更开心一些，难道你不觉得我说得是对的吗？