为了矫正鸡胸驼背，平常务必要上心地端正坐姿，去改正那些不对的、不良的坐姿习惯，在有必要的情形下能够挑选矫正脊柱曲度的产品用以辅助治疗，具体的矫正方法是像下面这样：
首先，需让肩部以及背部解除紧绷状态，防止身体呈现过度僵硬情形，接着，将两臂以平行姿态朝着上方升举起来，手心朝着后方，随后，双臂膀鼓起劲积极地朝着后方开展运动。
二，要掌握正确姿势的要领，脚跟需并拢，双脚要向外打开一百八十度，呈一字状，矫正驼背最简单的办法是后背贴墙站立，保持长时间锻炼，总之只要重心处于脚跟位置就能矫正驼背了。
可以把前脚垫高来做，比如说脚掌踩一本大概20毫米厚的书，常常进行这样的站姿练习，就能渐渐矫正驼背，鸡胸驼背的矫正能够借助以上方法开展，持续锻炼就能取得特别好的矫正成效。