若是说起“功夫”，那必然不能不提及李小龙，他身为世界上极为著名的华人武术家，把中国功夫推广至全世界。李小龙这位被称为功夫之王的人物，乃是中华武坛极具影响力的传奇，其粉丝在世界各地都有，他的声望直至如今依旧被后人万分崇敬。接下来我们依据一组李小龙的训练照瞧瞧李小龙为何会如此厉害。照片里他正在进行手臂以及腿部力量的训练。
李小龙正在跳绳，这一情景呈于这张照片之中。跳绳算作李小龙日常每日必做之功课，只因跳绳不单会强化其身之体能，还可锻炼其腿部之肌肉，使得脚步更为轻盈，如此便能在格斗之时更加灵活地躲闪。并且李小龙每次都要耗去约30分钟来训练。而且当下诸多拳击运动员以及散打运动员也都把跳绳纳入他们的训练规划里。
照片里，李小龙正在展示这样特定的训练，此训练是关于铁砂掌。铁砂掌，被归类为一种硬气功，它是依靠铁砂来练成的特别掌功。铁砂掌，具备阳刚之劲路，是专门用于练习人身掌部的功法。练习者，不但得拥有足够的耐心，而且还必须能够吃苦。照片呈现的场景里，李小龙在一个盒子之中放满了钢珠，随后不间断地把手指插入盒子里面。长时间经过这样的练习，手指具备了十分坚硬且有力的那样一种状态。李小龙的朋友，曾经将他的手指形容为“钢指” 。
照片里，李小龙正操练腿法，美国声名远扬的柔术大师杰伊，曾目睹李小龙的腿法训练，在李小龙家院子中，有两个将近300斤重的沙袋，这般重量，哪怕是杰伊都极难挪动它，然而李小龙却能一脚把沙袋踢得高高，沙袋近乎与地面呈平行状态，这令杰伊深感匪夷所思，毕竟李小龙自身体重仅64千克。
照片里的李小龙，正在操练他自己独有的训练腹部力量之法，也就是“龙旗”。“龙旗”对练习者的身体素质索要颇高，它要求练习者双手抓住固定之物，身体绷成一条笔直的线。接着，双脚朝天，直至身体近乎与地面呈垂直状态，而肩胛骨依旧留在长凳之上。它不但要考验练习者的臂部肌肉，还得拥有超强的腹部力量。所以，当下众多健身爱好者都把“龙旗”当作一个彰显自身实力的动作。
正在练习二指禅俯卧撑的是照片里的李小龙，李小龙做这样的训练能够增添手部的力量，还能将全身之中的气与力汇聚到手指，这是一种用以达到强身御敌目的的锻炼方式，练习二指禅俯卧撑着实困难，一般人倘若没有历经几年的刻苦训练，且没有强壮的小臂以及手指肌肉群，根本就没法完成这个健身动作，此动作曾令美国人惊叹不已 。
在这张照片里，有李小龙，他正跟友人切磋螳螂拳。李小龙小时候，为了让体魄变得强壮，在他7岁的时候，就被教着练习太极拳。之后，李小龙拜在了叶问为师，进而学习咏春拳。后来，李小龙把咏春的“长桥发力”进行演变改造，成为新的拳法，也就是“寸拳”。李小龙在学习新拳法之际，总会把这些拳法融合一块儿，还将这些拳法创新成新的拳法。
照片里的李小龙，正在开展劈砖练习。实际上呢，“劈砖”跟“铁砂掌”一样，都属于中国传统武术范畴之人，李小龙把传统武术里的一部分内容，运用到自己日常训练里，并且还搭配科学训练计划，最终收获很良好成果 。
出现了李小龙拳头的特写画面，李小龙不但对拳头的速度以及力量有着要求，而且对于拳头的硬度也是极为重视的，日常开展的铁砂掌练习，还有打沙袋的活动，以及劈砖的行为，都含有练习手部硬度的考量，除此之外，还能够增添爆发力。
具有李小龙那般的圣诞树肌肉造型，若要使自身背部肌肉呈现出如此造型姿态，于背部肌肉上来说，不仅得足够厚才行当，而且体脂率方面也要处于比较低的状态才能够实现这般效果。这一张照片一经被曝光之后，便马上在世界范围之内的“龙粉”群体当中进而引起了轰动效应，大家纷纷踊跃去尝试模仿，然而却鲜少有什么人能够从而成功达成那种造型姿态的。