健身进行锻炼，不外乎是增加肌肉以及减少脂肪，我们时常能够见到某些人借助健身，不但多余的脂肪变少了，而且肌肉还增多了，身体的外形发生了极大的变化。这样巨大的改变，极易使我们产生肥肉能够转化为肌肉的错误认知，。
实际上，肌肉跟肥肉毫无干系，二者从根源处便存在差异。肌肉是由肌纤维所构成的，肌纤维是由蛋白质产生形成的。然而肥肉的实质是一个个微小的脂肪分子，它是由脂肪这种营养成分所组成的。
那么，要是停止进行锻炼，肌肉就会转变成为肥肉吗？答案明显是予以否定的。两种不一样的物质是没办法相互进行转换的。并且脂肪也不能够借助锻炼进而变成肌肉！