恐怕金钟国这人大家都并不陌生，他是个韩国极具实力的创作型歌手还是综艺常客。然而相较于金钟国的这些履历情况，他最最广为人知的是他的健身之事，如今45岁的他已然独自健身21年了，这于好多人而言是个极其夸张的数字 。
有着极为浑厚结实的肌肉，具备强大无比的体能，很是令人羡慕。他如今45岁，嘴上总说想结婚，却毫无进展。以前有过恋爱经历，每段经历都颇为长久，然而都没结果，草草结束。就此网友说他是靠自身实力单身的 。
但实际上真的是如此这般吗，在一回录制综艺节目时，金钟国前往医院做了体检，本以为他是节目组里最为强壮之人，身体理应极其健康，然而却被医生查出肾脏功能存在问题，简单说来也就是肾功能低下 。
依据医生所做的推断，这个情形或许是跟他平常的高蛋白饮食存在很大关联，由于金钟国每次在健身房当中，都会进食大量的鸡胸肉以及一些别的高蛋白食品，具体的量是多少我们没办法知晓，此件事情被公开以后，众多人也相当震惊，早有了解金钟国从高中时期开始，就一直在家与健身房间之间两点一线地来回穿梭，在饮食方面确实也始终坚持着高蛋白的饮食方式。
那么，将这种极端话题撇开，长期去服用蛋白质，真的会对肾造成伤害吗？实际上，这是一个极具争议的话题，而小编能够在此先给出结论——大家无需过度忧心，毕竟在医学发展历程中，还不曾有肾脏健康的人，因过量服用蛋白质，导致肾脏受损这种情况出现。然而不得不提及的是，大量蛋白质的摄入确实会使肾脏的负担加重，可加重负担并不等同于造成损伤。毕竟对于服用蛋白质这件事来说，经常健身才是对身体造成破坏的主要原因，毕竟人体原本并不需要如此多的肌肉。恰是因为常常进行举铁操作，才致使肌肉纤维遭受破坏，在经历补充营养以及休息之后，随即变得更大更强。然而话又说回来，虽说我们并不需要这般数量众多的肌肉，可却依旧得借助健身运动去提升免疫力。
那就相当于，高蛋白饮食对于正常且健康的人来讲，仅仅是起到锦上添花的功效，可是金钟国为何会被告知肾功能处于低下状态呢，实际上最大的问题在于使用了数量众多的止痛药。根据金钟国自己所说，因为金钟国在小时候腿断了之后，脊柱出现了侧弯的情形，十分痛苦，每一次都需要通过打针来进行治疗，依靠药物来维持，所以在那段时期他很可能已经遭受了肾脏的损伤。尽管在往后持续的日子里他的身体状况渐渐有所好转，然而过量的蛋白质饮食或许是致使他肾功能低下的主因 。
再者，虽说正常人食用蛋白饮食不会致使肾脏出现状况。然而，要是你属于三高患者或者肥胖类型的人，那么就建议依据自身情况斟酌使用高蛋白饮食，毕竟肥胖自身就会造成其他疾病的数量有所增加。建议在日常生活里摒弃不良的饮食习惯，去除高脂肪、高蛋白、高嘌呤、高油、高盐、高糖等这类食物，以此减轻肾脏所承受的负担，这才是正确的饮食方式。