腹肌倒三角，指的是腹部肌肉于收缩呈现的那种视觉效果，一般而言，它标志着较好的核心稳定性 。
腹肌倒三角，乃是由腹直肌外侧束以及腹内外斜肌内侧束所构成的一组肌肉，于收缩之际，呈现出一种倒置的三角形形态，这是正常的解剖结构，意味着核心稳定性以及身体比例协调，腹肌倒三角并无特定的症状，不过可能会伴随诸如腰椎前凸等其他体态标志。
能用目视观察的方式，或者借助皮褶厚度测量仪，来判断腹肌是不是倒三角的形状。另外，能通过做仰卧起坐测试核心力量。对于有着倒三角形状腹肌的治疗，也许涵盖定制化的锻炼规划，以此强化核心肌群，像平板支撑、反向卷腹这类。建议在专业教练的指导之下开展。
定期参与有氧运动，同时保持均衡饮食，这样利于维持良好的体型以及健康状态。要避免长时间处于久坐不动的情况，每小时都需起身活动5分钟，以此来促进血液循环 。