四.如果不购买私人教练课程该怎么办？
另有一些人前往健身房，仅仅是为了做一番简易的活动，抑或是旨在提升身体素质。首先，得对一个概念予以普及，究竟什么是身体素质呢？身体素质乃是一种囊括了速度、耐力、力量、柔韧以及心理健康的综合概念。那么，要是因种种缘由没办法购置私教课，却又期望达成锻炼目的且不致使健身卡沦为浪费，该采取怎样的办法呢？下面，我为大家给出一些可供参考的内容：
自行去学习健身方面的一些基础认知，虽说现阶段网络里不存在能够进行系统学习健身的办法，然而只要你多多用心留意，就能够渐渐掌握健身的基础认知，诸如某些论坛、贴吧之类的地方，都有着大量的健身爱好者彼此交流学习 。
此外，于市场之中，也能够买到相关书籍，像健身经典之作《施瓦辛格健身全书》，可供一类较为普通的健身者去阅读并进行参考。
2. 挑选网络私教。当下，网上出现了数量不多的网络私教，其收费较为低廉。网络私教主要借助网站、微信或者淘宝店铺的方式来开展业务，这样的模式或许会成为将来的一种趋势。然而，存在的问题在于，很难凭借网络去知晓一个教练的真实水平，这就更需要消费者谨慎对待了。