跑步机怎么选？体重、频率、放置位置这些因素要考虑
跑步机是燃烧卡路里的首先被选之物，还是进阶跑者当作跑步训练补充之器械。就像雨星一直追崇的理念那样，我们不倡导添置跑步机，而是去创造条件维持锻炼计划，由此拥有健康。我们鼓励在场地好、环境好、天气好之时积极开展室外跑。当条件无法满足之际，比方在路况繁琐的市中心、在寒冷的冬日、在酷热的夏天，我们建议你挑选跑步机在室内持续锻炼。
再往前的文章里头，咱们已然讲过跑步机的跑带以及品牌现状等情况了。身为有氧锻炼里最为有效的器械当中的一个，跑步机已然变成你锻炼计划里绝对必不可少的一部分了。然而呢，假如要花费几千甚至上万块钱去购置一台跑步机，那还是得做一些周全详细的考虑才行的。接下来呀，我们就从几个关键重要的考虑因素着手，去讲一下怎样挑选一台专属自身的跑步机。
谁会使用跑步机
这毫无疑问是选购跑步机时首先要去确认的问题，一个体重为45公斤的女生所需的跑步机，与一个体重9０公斤的男生所需的跑步机，必然是不同级别的，除使用者体重外，使用频率也直接关联到你要选购哪种类型的跑步机，每周使用次数三次以上，且使用者中有体重超过70公斤的，一定要选择质量更优的跑步机。
买之前，很有必要告知店家你的预期用况了，然后让他帮你挑合适的跑步机。最好留证据，只为后续出问题能妥善解决。
跑步机放在哪里
预先筹划好放置跑步机的地方，通常跑步机得留出最少2乘1米的地面面积，当然啦，尺寸越大所需预留的空间就越大。对于跑步机展开后的尺寸，去询问店家或者查看产品规格说明。当前市面上多数家用跑步机能够折叠起来存放，这确实能够节约空间。然而，懒蜗牛提议，跑步机还是要放置在明显的位置，毕竟眼不见心不烦，要是瞅不见它，说不定你都想不起来要跑步了。
小贴士：要是你计划于阁楼、还是悬空物体之上，去收纳、运用跑步机，那就得格外留意，它究竟可否承担起跑步机以及使用者二者的重量。
马达和马力
家用跑步机通常采用DC（直流）马达，商用跑步机则运用AC（交流）马达。马达的选用以及标示，始终是一个极为备受争议的问题。店家为了去夸大马达的马力情况，于宣传之时全部都会标马达的峰值，你所看见的都是3.0HP、4.5HP甚至6.0HP这样的数据，实际上，马达的持续马力（或者输出功率）才是真正发挥作用的参数。而马达的选配还跟最大使用者重量 ，最高速度 ，跑步面积 ，使用频率相关联，当然了，跟成本控制的关系也是非常大的 。部分店家罔顾用户具体使用状况，诱导消费者买入小规格马达的跑步机，进而极易致使马达烧坏，盲目挑选高功率马达，同样会造成不必要的成本增添。
Tips：别理会店家所标示的马力 ，将你预想的使用情形告知店家 ，要他们来帮你做抉择 ，接着询问其持续马力（输出功率） 。平日里 ，身为使用者 ，如果身处于70KG以下 ，每周使用次数为3次 ，每次时长是30分钟 ，速度大概在8KM/H的话 ，此时1.5 - 2.0HP的持续马力已然足够 。
跑带厚度
跑步机是经一系列具不同属性的部件组合形成的，要合理配合才会产生最佳效果，有些店家宣扬超厚跑带与超强减震。实际上就45x130cm的跑带面积而言，厚度处于1.6 - 2.0mm之间就行。厚跑带虽能增加减震（感觉较小），然而因重量增添，给主要运转部件（马达、滚筒、跑板）带来的磨损更大，易引发机械故障。
小贴士，跑带是那种容易损坏的部件，别去挑选过于厚的跑带，要适时地去添加润滑油，还要定期更换跑带，这对于跑步机的保养有着关键作用。
跑步带面积
选择恰当的跑步带面积很关键，这会直接对跑步感受产生影响。身高较高的使用者，或者长距离跑者要考虑长跑步带，长跑步带一般在125至151厘米之间，要是只是走路或者慢跑，120厘米也够用。说到跑步带宽度，45厘米能让跑步更舒适。当然，要是你家里面积颇大，也能够考虑50厘米以上。 。
提示：市面上多数跑步机有着固定的跑步面积组合，像是40乘120厘米，45乘125厘米，47乘135厘米，51乘140厘米等等。请依据你的跑步习惯、摆放位置、预算之类作出选择。
功能选择
目前市面上的跑步机功能五花八门，真正实用的不过几种。
在选择跑步机时，若要达到锻炼效果，选择附带电动坡度的那一款是绝对必要的。要是预算有限，那也能够去选择手动坡度的，其通常具备三个档位，比较契合用于散步的需求 。
程序，跑步机的程序功能划分成内置程序，也就是厂商设定的程序，还有自定义程序。我强烈推荐挑选带有自定义程序的跑步机，具备了这个功能，才能够达成许多锻炼计划。
心率方面，手握心率亦或是心率带功能，属于有氧锻炼不可或缺的配置，它们能够被用来监测以及控制你的锻炼强度 。
速度/坡度快捷键：一般会放在手柄上，方便跑步时操作。
至于别的店家所宣传的功能，像是MP3，看电影这项功能，上网，风扇，喇叭，充电等这些呢，那就各自按照自身需求来选取了。
提示，除了坡度，以及程序功能，还有心率，速度与坡度快捷键最为实用，其他功能在预算范围之内各取所需呢。
减震功能
关于这个问题，请关注后续文章。
Tips：亲身体验，不要相信宣传。
保修和保养
提示：对于保修而言，只要你以正确的方式加以使用，进行定期的保养，在保修期限之内是不会出现严重问题的。要是你依旧把跑步机跑坏了，那么恭喜你，你切实开端锻炼了 。
价格
搞清楚上面的问题就会得出价格区间，之后比拼的是服务和店家态度，为什么把价格置于最后一位呢，道理实际上极为简单，懒蜗牛觉得，购买某件东西，应当考量的是其能给予你的价值，要是能满足需求，价格便成了次要的 。
虽然这说法老套，可绝对有用“一分钱一分货”，请把你的眼睛擦亮啦。