挑选好跑步机看这里！安全、功率、速度范围等技术细节全解析

健身的器材室内健身的器材跑步机技术细节

安全方面，首先，对于安全而言，要求具备被动的安全磁锁功能，即当身体一旦出现脱离跑台的状况时，能迅速使跑带停止，以防严重事故发生。其次，最为重要的是主动安全保证，要求跑步机马达转速稳定，不会出现速度骤然急促又骤然缓慢的情况。当前，国内知名品牌跑步机大多采用台岛或美国的进口马达，且通过CCC认证，可保证马达的稳定可靠性。

2．跑步机的持续输出功率：要留意这里讲的是持续输出功率，并非最大输出功率。一般输出功率是以马力（horse power, Hp）来标称的。平常跑步机一个马力大概能够提供50至60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机而言，跑步人的体重在100Kg以下，若不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应当在1.5 - 2.0之间，如此便能够满足需要了。要是您的体重处于较重的状态，那就得挑选功率比较大的跑步机，通常能够选择2.75Hp或者比其更大功率的那种跑步机。倘若你的体重超出了140Kg，那就请您先运用其他的办法来减轻体重，之后再来开展跑步机训练了。

3. 跑步机的速度范围，通常情况下，人们正常走路训练的时候，速度大概在6Km/h左右，跑步训练的时候，速度大概在9至11Km/h左右，所以选择一台速度范围在0至12Km/h的跑步机就行，能够满足家庭需要了。当然要是您对自己的身体训练存在特殊要求，那么就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机来进行训练。

是否带有坡度调节呢，一台有着坡度调节功能的跑步机，能够极大程度提升有氧训练的效果，能让你在相同的时间之内，消耗更多的卡路里以及收获更好的心肺锻炼效果。一般的情形之下，跑步机的坡度抬升在0到12%的这个范围之内是多档可以调节的，部分进口品牌甚至能够达到25%。实际上对于家庭使用的跑步机而言，0到12%就能够满足要求了，过大的坡度调节一般情况下是很少会被用到的。

5．跑步机的有效跑带面积，它能提供安全舒适跑步环境，一般而言，有效跑带面积至少得达到1100*350mm 。别因省钱去买有效跑带面积小的跑步机，应在自身财务承受范围内，挑有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经自身跑步实践，建议选有效宽度400mm左右的跑步机，会相当舒适。当然，更大有效跑带面积，需跑步机有较大输出功率才能保证运行顺畅。倘若有效跑带面积处于1200*400mm左右这个范围的话，那么其持续输出功率应当是在1.75Hp才可以满足相应要求的。

6．是否拥有折叠以及辅助移动装置，毕竟一台跑步机，它的占地面积通常是在1700*750mm左右。要是具备折叠与移动功能，那么在平常不用的时候，便能够节省空间，使得家居生活更便利。