六块腹肌锻炼应用：个性化核心肌群训练，无器械轻松练

六块腹肌锻炼应用：个性化核心肌群训练，无器械轻松练

六块腹肌锻炼，是个健身类应用程序，由Runtastic等公司开发，它专注于核心肌群训练方案的个性化定制，该应用借助预定义的10周锻炼计划、7分钟健身模块等标准化训练体系，来结合用户自主选择练习项目、重复次数和休息时长的“我的健身训练”功能实现方案定制，其内置50余个高清指导视频，由虚拟教练Daniel和Angie演示仰卧起坐、平板支撑等动作，以此降低运动损伤风险。时间到2025年，应用可供手机使用，应用可供平板使用，应用可供Chromecast设备使用，完成训练无需健身器械。