腰椎状况欠佳的患者能够借助调整自身的生活习惯，像是防止长时间坐着、长时间站立，给腰部做好保暖，减轻腰部负担；日常开展适度的腰部锻炼，对肌肉起到放松功效。身患腰椎疾病的患者应当积极借助物理以及药物来实施治疗，常见调理方式如下：
1、日常改善：于日常生活跟工作当中，要留意减轻腰椎关节的负担，尽可能避免去从事重体力劳动跟剧烈运动。留意保护腰部肌肉，减少弯腰、久坐、站立这类动作。留意保暖，以防症状加剧。睡眠时能睡硬板床，可把双腿屈曲，让腰部得以充分放松。
康复锻炼，平常能去做腰背肌方面的锻炼，像是仰卧的时候做直抬腿动作，还有进行平板支撑这个动作，以及倒步走，或者做“小飞燕”这类动作。活动期间能够佩戴腰围用以保护腰椎。要留意劳逸结合，防止劳累。
3、积极予以治疗，借助艾灸疗法，运用针灸疗法，使用中低频疗法，还有腰椎牵引疗法，如此一来，也能够让腰椎欠佳的症状得以改善。要是存在腰部疼痛、身体乏力，臀部出现疼痛状况、下肢部分有着疼痛、麻木等这类不适情况，那么可以前往医院挂号就诊，开展影像学检查以明确诊断以及具体病情的严重的程度。能够适当去补充钙这类制剂，并在获取医生予以的指导之下口服非甾体类抗炎药物，比如像美洛昔康、布洛芬、塞来昔布等这类药物来进行相应的治疗。