其一：楼上放置在跑步机上所产生发出的声响声音，究竟为何在楼下听闻听起来会显得比较刺耳难闻突出？
跑步机所产生的噪音，主要涵盖三方面，其一乃是跑步机自身所发出的声响，其二为跑步进程里人体与跑带之间相互摩擦而形成的声音，其三是跑步之际跑步机机身出现晃动的情况，以及其与地面之间共振产生的声音。
第一种，跑步机自身所产生的声音，对此大家无需担心，因在这方面国家存有强制性规定，即跑步机自身产生的声音必须被控制在一定范围之内，如此才准许进入市场进行销售；第二种，声音的大小涉及诸多因素，像体重、跑步机减震的优劣、跑步机马达等；而楼下听到的跑步机噪音主要是由第三种所讲的共振致使的。
在跑步机抵达某一特定速度之际，振动达到某一特定频率之时，整个物理系统将会产生最大振动。于共振情形下，发动机所发出的声音，以及人踩踏在跑步板上的声音会被放大，这些声音经由地面，传递至墙壁上，进而传递至楼下，便成为了困扰楼下邻居的刺耳噪声。
第二：怎样解决家用跑步机的噪声扰民问题？
1、最简便的做法是将跑步机放置于阳台上，阳台距离生活区域较远，倘若产生了噪声，主要受到影响的便是楼下的阳台。要是放置在室内，最好置于房子的中心地带使用，靠墙摆放的跑步机，跑步时所产生的共振会被放大，更易于对楼下邻居造成影响。
2、通常情况下，对于一般的老社区而言，鉴于楼层设计以及年代方面存在的问题，楼层相互之间的隔音效果是比较差的。在这个时候，可以在跑步机的下方再多垫上一块，这块地毯的面积得大于跑步机展开之后的尺寸，以此来阻隔噪声通过地面进行传导。
3、跑步时，若在跑步机上，最好也要穿软底的跑步鞋。要定期润滑跑带，只因跑带与跑板以及其他部件的摩擦，会致使噪音增加，所以建议依据说明书以及使用频率，定期给跑带加润滑油。
4、挑选跑步机时，最好选购那种重量较大的且是老品牌的机子，重量大的机器相对较为稳定，人站上去后不会产生上下与左右摇摆的情况，如果跑步机重量很轻，人的脚蹬上去时，机器就会与地面发生摩擦和碰撞，就会发出那种“咚咚咚”的声音。
第三：家里锻炼建议试试“椭圆机”
1、所燃烧的卡路里数量一样多，跑步机跟椭圆机对于人体生理指标的影响差不多是相同的，然而椭圆机给人的感觉更为自然，更加类似行走，除此，它给人体带来的压力较小，这就表明，你燃烧了热量，不过发生劳损的可能性偏低。
椭圆机对膝盖或脚踝有问题的人来说是极大的福音，它能让活动关节变得更轻松，要是你因这些部位受伤而没办法正常跑步、借助它能够维持一定运动量，也就可以这样做。
3、 对心血管所具有的益处不会出现折扣情况。在椭圆机之上开展高强度间歇训练就行。方法是这样的：先要去选择具备挑战性的步幅以及速度，持续45秒，之后再减慢成相对轻松的节奏，保持45秒，像这样循环反复进行，坚持10至15分钟。
4、能惠及的身体部位更为多样。椭圆机借助各类扭曲以及旋转动作，使得后腰或者腰椎获取更大益处，对强化抵御背部疼痛所要的核心肌群有所帮助。不仅如此，在对于臀部肌肉群的刺激方面，椭圆机的力度相较于跑步机也更胜一筹。