众人皆称马甲线乃是女生的第二张面容，虽说不至于达到倾国倾城那般程度，可至少在自身平常穿着衣物之时会显得更具美感。
以#女生拥有腹肌是种什么体验#为话题的内容，冲上了热搜，众多平日里常常健身的小姐姐们，纷纷晒出了她们自身的性感身材照片，网友纷纷大声呼喊着：想要一个如此这般的女朋友！
一起来感受下，
国外那些有腹肌的女生都是怎样的？
有这样一类女生，当身着日常穿着的服装时，其呈现出相貌平平身材普通的女生模样。然而一旦她们步入健身房，她们极有可能会跟你言说：你务必着眼于我的肌肉，夸赞我具有美感！
2、那身着睡衣的小姐姐温柔得简直无以复加，可一旦把睡衣脱掉瞬间就摇身变成了金刚芭比！只见这位小姐姐特意摆出了健美的姿态，有着堪称完美的肌肉线条，还有如同搓衣板一般的腹肌。网友目睹这般情景后忍不住说道：我还有整整一筐衣服有着想用姐姐那腹肌来清洗的想法！
3、这，是真的么？小姐姐难道没有器官？只见这位从事健身的小姐姐，直接将肚子向内吸，这般独具特色的真空腹，你见识过吗？小编唯有讲：我对人类简直毫无所知……
四、这位年轻女子是那种极具魅力的时髦辣妹，她有一头俊美的长发，举手投足间吸引力满满。可是当她展示出腹部肌肉，这种超具性感张力的身材真能让那些传统男性目不转睛啊！网友们都纷纷宣称：好想在这位姊姊的腹部凸起处像滑滑梯那样滑行呀！
5、有位小姐姐，身着露脐上衣搭配短裙，呈现出一种略显俏皮的模样，当然噜，最能让人看过之后难以忘怀的，当属其拥有腹肌的身材了，那模样是那般的美丽。可以看到，这位小姐姐一边舞动着身姿，一边撩起上衣，以此来展示她的腹肌，真的是好可爱呀！
6、这般无比帅气的腹肌，实在是太过强大且霸气啦，除了满心充满羡慕之外还是只能满心充满羡慕。那位小姐姐具天使般的样貌，搭配鬼魅般的身材，简直可称得上是行走着的雌性荷尔蒙，其杀伤力达到百分百。
7、将衣服轻轻撩起，呈现出的是如同巧克力般完美的身材，浑身上下散发着令人难以抗拒的诱惑力。这位小姐姐的颜值与身材，真的会让看到的人内心产生如“心痒痒”般的感觉啊！
不得不说，这位女青年着实相当出色，那鲨鱼线，令诸多男性都难以企及。具备这般让人难以抑制欲望的绝佳身材，简直刹那间就能迷倒所有异性恋男性。
9、瞅见这小臂瞬间就晓得那是大佬无疑了 ，好似游戏里头的角色被唤起活力 ，经过眼神对视明确是我根本战胜不了的人物 ，这位小姐姐实在是太令人觉得帅气了呀！
看完这组外国妹子的腹肌图，网友们也是纷纷评论留言：
1、这不比白幼瘦好看？？
2、哇练成这样难吗！
3、能练到这程度，付出不少代价……
长久以来，怀揣着一个梦想，那便是，当在街路上碰到派健身房传单的情况时，能够撩起衣服向他们展示腹肌。
5、下次有女生拥有大肚腩是什么样子？这样的话题我再参与
，这些美女的身材我羡慕哭了。
6、健康就好，对这种肌肉线条不感冒。
7、真的是太令人羡慕了，究竟是付出了何等数量的努力才能够达成这般模样的！我同样也是每天都进行健身的，然而却仅仅只是停留在减脂的那个阶段而已！这得需要具备多么强大的自律能力才行！
8、哇塞，真的好厉害，能够瞧得出来一直以来都是持续在努力健身的，女性要是想要拥有这般明显的腹肌，真的是特别困难的，相较于男性而言难太多太多了。
9、我清楚达成眼前这般状态是极为辛劳的，对于女生而言，练就腹肌更是得投入更多的心力，然而，我却不明缘由，我发觉其观感欠佳。
相较于而言，更倾向于马甲线抑或是平整的小腹。只是阐述个人看法，并非是在讲好看的人有何不妥，况且我也练不出这般模样，我也并无抱怨之意，更不存在性别对立的想法，对于男生的腹肌我也毫无感觉，不喜爱同样属于一种表达……
抛开外国女生们那令人赞叹的给力腹肌不谈，中国女生的马甲线之出色程度同样不赖，一同来感受一番它究竟如何：
@ 理智且克制
一点点罢了，以后还要多做卷腹才行！
@ 女生顾
事实上并非怎么去练习了，仅仅纯粹喜欢跑步罢了，每一次时长为1小时，倘若不信，那你瘦不下来才怪呢！
@ 大刀队队长张大彪
感觉自己最近有些偷懒惹，性感马甲线不如以前了！
@ 蔓蔓不慢m
女生夏天穿这样的露脐装上街，回头率应该会比较高吧！
@ 站着没动0
这一个是绝对得凑成个数的，如此这般才不算辜负我平日里那般努力地付诸出！心里想着给自己增添个鸡腿享用一番，然而臣妾实在是做不到呀，毕竟还得进行减脂呢！
@ 哎哎嗨哎嗨哎嗨哎嗨哎嗨哎呀
保持运动达一年之久，从一百三十斤锻炼至如今能够瞧见马甲线，实在是并非轻而易举之事！
@ 祝小陈猪年大吉hhh
为了进行拍照，我已然十分努力地在做吸气这个动作了！发觉自己比三个月之前胖了好多，内心正处于郁闷的状态呢！
@ 大懒猫阿
每日里，既有瑜伽活动，又开展有氧锻炼，虽说身体疲惫不堪，然而瞅着自身持续缩减的腰围，所有的付出都有了价值！
@ Moifinity
这是早晨空腹时的线条，白天吃顿火锅就变平了，扎心~
@ 你脑子不好啦
Tabata没落下，有氧操也没落下，打拳同样没落下，勤奋如我的人终于瘦成一道闪电了！
@ 肌友大方
练街健的小姐姐来报道，希望我的腹肌没有吓到你们！
看过之后只想讲，不论在国内还是国外，存在着众多个十分努力的女性，她们既自我约束又具备美丽特质，恰似网友所讲的那般，能够修炼至这般程度，必定是付出许多代价了。
妙龄美貌的女子们，也令众人知晓了，腹肌并非只是男生独有的，哪怕历程极为艰难，极为不易，然而她们一点儿也不欠缺的，正是持之以恒的坚持以及坚韧不拔的毅力。
最终，给予大伙一组用以锻炼腹肌的动作了，持续持续地进行打卡，期望大伙全都能够变为更出色的自身了。
动作1
直臂俯撑交替侧提膝
左右各10-20次
动作2
坐姿收腿
10-20次
动作3
坐姿左右转体
左右各10-20次
动作4
俯撑左右侧点髋
左右各10-20次
动作5
仰卧负重卷腹
10-20次
动作6
侧卧卷腹
左右各10-20次
动作7
仰卧半身屈膝控腿卷腹
10-20次
秋季健身休闲帽衫来了
复制下图到相册打开手淘即可看见
或者打开手淘搜店铺
【美女照我去运动】