脊柱变形的原因有哪些？久用电脑、低头看手机等或是诱因

椎体以及椎间盘一节一节地实施叠加共同构成了脊柱，其存在精密的相应结构，脊柱出现变形致使上下椎体之间的结构产生了变化，进而产生不正常的生物力学作用于椎间盘以及周边组织，时间一长便导致椎间盘突出、软组织劳损变性等情况发生。所以说，脊柱变形是致使脊柱疾病出现的致病根源。以下是一些能够导致脊柱变形的常见原因：

1. 久用电脑

人们的生活离不开电脑，无论是工作，还是上网，亦或是玩游戏，并且通常会长时间使用电脑，缺乏活动，长时间保持一个姿势，如此一来肌肉必然会僵硬劳损。并且有的显示屏位置并非在正中间，也不是偏上或偏下，而是偏左或者偏右，在看屏幕的时候要拧头转腰，由于长期的姿势惯性，会造成脊柱的旋转、侧弯，日子久了就会成病。

2．低头看手机、阅读

工作之际，低头之事难以规避，然而，人们于工作之余，依旧长时间低头瞅看手机，进行阅读，当每日之中，低头所耗时长超越抬头的用时，颈椎的生理曲度便将变直，甚至反张。

3．座椅柔软、倾斜

若存在沙发以及硬椅，多数人会挑选坐沙发，这是由于沙发着实舒适。然而，只因沙发面宽，并且通常是前高后低的倾斜面，人们坐沙发时膝盖处于高位而臀部处于低位，臀部一般坐在沙发面的前半部，不会坐到尽头，而人的后背需靠在沙发背上。如此一来，在人的腰臀部与沙发背之间便会出现一个空隙，人因追求舒适，会将腰向后凹陷以填充此空隙，长期这么做腰部曲度会变直以及反张。另外，人们都偏爱随意地半躺、斜靠，没有规范、端正的姿势，脊柱也会随之扭曲且失去支撑力进而变形。

4．长期开车

车座设计通常是前面高后面低，也就是臀部所在位置偏低，人坐上去后，膝关节高于臀部，并且腰部没有足够的向前凸出的支撑，按照力学原理，腰椎必然会向后撅起，逐渐形成反张。

5．软床、低枕、不良睡姿

脊椎得不到柔软床的支撑，会对其造成慢性损伤，晨起时会感觉腰酸背痛；低枕、软枕、高枕、无枕会致使颈椎无法与胸椎、腰椎处于同一直线上，进而造成颈椎侧弯变形。

6．缺乏运动或者运动不当

缺乏运动致使肌肉呈现无力状态，引发骨质疏松情况，致使脊柱丧失稳固的保护作用。然而，存在不当的运动情形，诸如过度的推举行为会让脊柱承受过重负荷，进而造成椎体压缩以及椎间盘突出；单侧运动使得脊柱两侧的肌肉力量不一致，致使对脊柱的牵拉力量产生差异等状况，最终造成脊柱出现侧弯以及旋转等情况。

7．生活中的劳动姿势不当

诸如弯腰去洗衣服，弯腰去洗菜，弯腰去洗碗，弯腰去刷牙，弓腰去拖地，低头去刺绣等等情况，长时期地低头弯腰致使颈腰椎曲度变直。

8．缺乏户外运动

许多人因昼夜往返，致使接收日照之时机丧尽，致使钙质吸收受阻，致使机体组织与骨骼脆弱不堪，故而机体受伤之几率大增。