运动后为啥肌肉酸痛？怎么缓解？热敷不管用该咋办？
当人们进行剧烈运动，或者长时间处于不运动的状态后，第二天便会出现肌肉酸痛的情况。这是因为运动之时，肌肉细胞无法及时吸收充足的氧气，然而剧烈运动又需要能量供应，于是肌肉细胞会通过做无氧呼吸来生成能量。无氧呼吸在产生能量的同时，还会产生大量乳酸，乳酸在肌肉中进行积聚就会致使肌肉酸痛。而运动后肌肉酸痛主要是源于乳酸的积累，通常来讲，这种肌肉酸痛不需要进行特殊治疗。只需用热毛巾敷在疼痛的部位，过一阵子疼痛便会减轻。万一热敷过后，症状并未得到缓解，那就建议患者前往医院的骨科，去做一下检查，之后再开展针对性的治疗。