科学健身周周练：简单方法打造灵活强健肩部 肩关节活动度大，因其这般也就极其需要稳定以及保护，如此方可更优地展现出其灵活特性。本期《科学健身周周练》会分享一些简单且有效的办法，以便助力大家塑造出更为灵活、更为强健的肩膀。