腰窝并非只能天生有，爱美女性能否后天练出迷人腰窝？
那被称作“维纳斯酒窝”的腰窝，据传说仅有3%的女性能够具备，这样一来，好多爱美的女性对那些幸运者极为羡慕，然而腰窝真的就只能出自天生吗，倘若知晓这个，你同样能够拥有。
简单来讲，腰窝是位于后腰跟屁股交接之处的，两个呈现凹下去状态的窝，其状态与人脸上的酒窝类似，只不过它所处位置在腰上罢了，它把臀部骶椎骨跟腰椎连接起来了。在西方美学范畴里，腰窝被叫做“维纳斯的酒窝”，借着女神维纳斯的名号，又被称作“圣涡”，它是代表着性感与美的。所以，有着腰窝的女性，被美学者们认定为是最完美的人体模型。
腰窝常常会给人带去一种神秘的感觉，据说，在全球范围内的女性当中，仅仅只有3%的人有幸运能够拥有腰窝。所以，这3%的幸运之人往往就会成为那其余97%的女性所羡慕的对象。特别是对于一些喜爱美丽、对自身外表有着较高要求的女性来讲，她们时常会抱怨为何自己没有能够拥有那迷人腰窝的遗传基因，又或者会思索存不存在可能通过后天的训练，让自己成为那3%以外，然而却同样拥有那“腰部小酒窝”的状态。实际上，腰窝并非仅仅是与生俱来的，只要运用正确得当的方法，你同样能够拥有极具魅力的腰窝。
有腰窝这东西，是因髂后上棘与皮下组织间有韧带，且这两处肌肉等软组织覆盖极薄，所以出现两个凹下去的小窝，这与先天骨盆结构有关。不过，我们能通过后天持续训练，让腰上赘肉减少，腰部肌肉紧实，如此髂后上棘与皮下组织两处覆盖的肌肉等也会相应减少，腰窝便自然显露出来了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】。