不同体型审美各异，聊聊健康美及X、H、A 型身材特点
哈喽喂~
又和大家见面了
今日呀，打算跟诸位讲讲在咱们这个漂亮的地球所构成的世界之中的各异之人，可别感到惊奇哦~~
毕竟，林子大了，什么鸟都有！嘻嘻
关于体型，不同的人，就有不同的审美观。
有的人喜欢苗条型
有的人喜欢丰满型
还有的喜欢健美型~~
不过呢，无论钟情于哪一种身形模样，每一个人的美的衡量准则却是恒定不变的，那便是健康之美哟！
健康美应当是这样一种态状，四肢呈现匀称之姿，肌肉具备富有弹性之质，皮肤展现滋润之貌，面容看上去处于精神饱满之境，全身彰显精力旺盛之态！一个有着健康美丽特质的体型，是值得咱们每一个人去追求的呀！只是呢，并非每一个个体之人皆能够拥有具备完美属性的健康美丽的体型。
因为肥胖，不同的人有不同的类型,先看看你是属于什么体型的：
X型身材：
漏斗形状的那种，脖颈部分细细的狭窄，肩膀地方略显圆润；胸部位置饱满丰腴还带着一定的曲线，腰部位置清楚明晰还很纤细；臀部脂肪丰厚且有弹性，大腿圆润修长且比例匀称。这般身材相对比较合乎理想状态，然而只要稍微有一点没留意，马上肥胖就会找上门来。
H型身材：
腰身部位长得偏高然而不太显著，四肢看起来略微显得纤细。胖H 形似柱子瘦H 仿若竹竿，主要突出的问题聚焦于腰部。归属于这类身材的妹子能够适度开展一些腰腹方面的训练，与此同时补充一定数量的蛋白质，增添腰部的线条。
A型身材：
亦即是那种身形样态为梨形，其身体上半部分显得较为单薄，而臀部以及大腿部位却相对较为肥大，腰部有清晰可辨的线条，然而此线条长度较短，看上去给人一种底盘颇为稳当的感觉。如此情形之下，就应当将重点放置于臀部和腿部之上，此种类型也是较为常见的。
O型身材：
体型呈苹果型，一般而言脂肪量较多，背部以及臀部较大且较为圆润，胸围、腰围、臀围、腿围等数值较大，身体的大部分部位因肥胖呈现出圆形，身材整体较为浑圆，颈部相对较短，不存在明显的腰肢，属于进行减肥的重要人群！
Y型身材：
身形呈漏斗状，肩部较宽，腰部纤细，腿部很细，髋部较小，展现出小倒三角的体态，稍微胖一点的上身就显得格外壮实。因而要更多地留意肩部以及手臂部位的局部瘦身。
实际上，无论属于何种体型，减肥这件事都不该仅仅只是针对某一个部位，每个人能够依据自身体型所需，增添局部瘦身体节，然而，唯有通过全身瘦身运动，才能够塑造出一个呈现健康美感的体型！
美妞给大家介绍一个全身甩油操！来来来，一起动起来!
（每个动作做1分钟，间歇30秒。每天15分钟，坚持一个月）
针对相对较为常见的 A 型身材，靓丽的美妞再次推荐一组专门用于瘦臀部以及大腿的瘦身操！
（每个动作做20次，每天做3遍，坚持15天）
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