2025年12月17日，一则噩耗在健身圈引发轩然大波，八次荣获中国全国健美精英职业联赛冠军的王昆，由于心源性猝死而离世，当时年仅31岁，这个秉持“普通人能承受的苦，配不上冠军的奖杯”为座右铭的肌肉硬汉，在合肥经营着一家名为“肌肉工厂”的健身工作室，平日里对于饮食以及训练的严苛程度，在圈子里无人不晓。
可是，谁都没有预料到的是，那种极点般的自律，最终竟然致使他付出了生命方面的代价。更加使人心痛的是什么，王昆所遭遇的悲剧可不是单独的个例。在过去的五年时间里头，职业健美选手年纪轻轻就去世的新闻变得越发常见。有健美相关的媒体经过统计后表明，仅仅是在2025年这一整年当中，全球范围内就有56名处于顶尖水平的健美选手离开了人世，他们大伙儿平均的年纪仅仅只有35岁，超过一多半的人死亡原因都朝着心血管方面的问题去了。欧洲心脏病学会在2025年5月所发布的报告更是给出了令人震惊的数据哇：男性职业健美型选手因为心脏问题而突然猝死的风险，是那些并非职业的健身人士的5倍之多。
原本健身是朝向健康而去的，然而为何却反倒变成了会夺命的利器呢？在这一现象的背后，存在着健身圈中早就已经扭曲了的“肌肉雄竞”，还有一步步把选手朝着深渊推进的极端训练，以及饮食控制，以及药物依赖。
先去瞧一瞧那些令人触目惊心不已的死亡现场状况。在2025年12月21日那个日子时，于印度旁遮普邦举办的一场力量比赛当中，有一位28岁的健美青年名叫苏克维尔·辛格，在众人发出那阵阵喝彩声之际，先是成功地完成了卧推150公斤的动作，紧接着又硬是拉起了350公斤的重量，几乎是将所有对手都给碾压了过去。然而就在他朝着室外走去打算呼吸一口新鲜空气之时，突然大声呼喊说胸口有着如同灼烧般的疼痛，随后便直直地倒了下去，被送去医院之后被证实已经无法救治了。
同样是在2025年，有一位31岁的巴西健美选手，名叫沃特森·达 - 西维尔·莫雷拉，他在健美比赛的舞台之上，突然间心脏病发作，然后倒下了，从此再也没有能够苏醒过来。这位父亲有着古铜色的皮肤，还有着发达的肌肉，长期以来一直被高血压所困扰，然而为了比赛所取得的成绩，始终坚持着那种极端的饮食方案。
有个30岁的俄罗斯健身网红，叫德利特米·奴安辛，他凭借售卖减肥教程收获人气，常常于镜头前开展“暴食增脂再极速减脂”的试验。他曾声称每日要摄取一万卡路里，这是成年人平均摄入量的5倍，并且在生命的最后半年体重增加了15公斤，还打了赌要在新年前把体脂降低10%。然而这场赌约，他没能看到结果——2025年12月初，他在睡眠里去世，死亡原因正是暴饮暴食给心脑血管以及器官造成的致命压力。
这些案例表面上看好像机缘巧合、事出偶然，然而实际上通通都指向了健美圈子里那种走向极端的生存规律和准则。为了能够在比赛的场地上崭露头角、凸显自身特色，参赛选手们早就深陷进入了觉得“肌肉越是壮大便越是好”这样一种执着的念头当中，而要是想要达成这种不符合自然规律的肌肉大小尺寸，仅仅依靠日常的训练以及合理的饮食习惯根本是远远不够的，必定务必要走“窍门”。
首先存在于饮食方面的自我摧残行为。几乎全部职业健美选手都在施行两套极为极端的饮食方案，在非赛季的时候疯狂地摄取米饭、面条这类高碳水化合物食物，借助高热量来促使肌肉生长；而到了赛季的时候，又忽然完全断绝碳水化合物，与此同时严格把控水分的摄入量。如此做一方面是为了消耗皮下的脂肪，另一方面是为了使肌肉轮廓变得更加清晰。然而这种类似过山车式的饮食方式，对身体所造成的伤害是极其大的，在禁碳的期间，选手们的情绪会变得暴躁且容易发怒，身体的代谢也会出现紊乱的情况；比赛完成后暴饮暴食这种“奖赏”行为，更是给消化系统以及心血管系统带来极大的负担。
比起极端饮食，对药物产生依赖更可怕。要练出漫画里那种夸张肌肉，光靠吃根本做不到，得借助激素、类固醇，甚至更危险的药物才行。在2025年早逝的56名选手中，36岁的俄罗斯“肌霸”尼基塔·塔卡楚克的案例特别典型。他的手臂臂围比头颅还大，旁边女士的躯干甚至没有他的手臂粗。而这背后，是他长期往肌肉里注射“合成醇”，一种主要成分是甘油三酸酯和苯甲醇的填充物，能让肌肉迅速膨胀，并非自然生长。
塔卡楚克在21岁的时候便获取了俄罗斯国内比赛的胜利，随后跟一家体育的保健药物公司签订了试用的合同，进而成为了药物试验当中的“小白鼠”。该男子的遗孀透露说，其丈夫生前患上了“恐瘦症”，这属于一种心理方面的障碍，即便是在旁人眼中其肌肉已然极为发达，然而他个人始终觉着并不够完美、不够大。正是这种心魔致使他从过分地健身，逐渐迈向注射类固醇以及各种化学药物的深渊，最终被这些“狠活”把生命给夺去了。
依据心理学研究表明，年龄处于18至32岁之间的年轻男子，是最为容易患上“恐瘦症”的群体，特别是那些在青春期的时候，经历过同性欺凌情况，并且对自身外貌以及身材，缺乏自信的人。而刚好在当下的社交媒体环境当中，这种心理障碍更是具备了疯狂滋生的土壤，具体表现为就是谁的肌肉更为夸张些，谁便能够获取到更多的流量以及关注。
一股呈现扭曲态势的风潮，于西方世界更为严重，2024年美国总统选举期间，老牌摔角明星胡克·霍根在特朗普竞选集会之上，将上衣撕裂以展示发达肌肉为其站台，台下响起一片喝彩之声。更为诡异的是，特朗普的粉丝们把这位八十岁、喜爱吃麦当劳且喝可乐的微胖老人，P成了腹肌明显、肌肉发达的“肌肉猛男”形象。
这种对于夸张肌肉的崇拜，已经全方位渗透进西方流行文化里了。以前古希腊雕塑所注重的身体比例平衡，现在早就被丢到九霄云外了，取代它的是“超级阳刚气质”，就是动作片男主角的肌肉得足够大、足够夸张，这样才会有人买单。网红“Liver King”就是个典型的例子，他留着长到肚脐眼的胡子，身材如同青蛙一般，凭借提倡“返祖生活方式”以及生吃内脏而走红，还在社交媒体上宣讲教义：“你算不上好男人、好丈夫、好爹地，除非你在做男人上头很擅长”。然而在2022年的时候，他最终承认下来，他自己每个月都要花费上万美元去注射类固醇，而那所谓的“生吃肉长肌肉”的说法，实际上不过只是一个骗局，其最终的目的，说到底还是为了去售卖保健药。
究竟而言，背后存在资本与利益的驱动，这便是那极端的“肌肉雄竞”。药贩子借助男性的不安全感，编织出 “肌肉等于成功等于男人味” 的虚妄言辞，诱使健身爱好者逐渐踏入药物依赖的圈套。那些追逐冠军奖杯以及流量的选手，身处这般扭曲的环境里，不得不一回回冲破身体极限，最终招致生命的沉重代价。
其实健身打从一开始的本意是为了让身体强壮健康，然而现在于特定的一些圈子当中，它却已然演变成了一场把生命当作筹码去冒险的竞争比试。我们可不可以认真地问问自己，练就那种特别夸张的肌肉，获取比赛的奖杯，难道真的要是比健健康康地存活于世更加重要一些吗？那些依靠药物催生出来的肌肉，既显得不自然，又对身体健康有损害，最终只会转变成为给身体带来沉重负担的累赘。
对于寻常健身爱好者而言，更应当以此为鉴。健身并非是去攀比，也不是进行自我摧残，而是要寻觅到契合自身的节奏，做到适度训练，还要保持均衡饮食。身体的健康以及长久的活力，远比一时的肌肉维度以及虚荣心更具价值。
31岁的王昆不该以这样的方式落幕，28岁的苏克维尔·辛格不该以这样的方式落幕，30岁的德利特米·奴安辛不该以这样的方式落幕……这些年轻的生命，本不应如此。他们的悲剧应成为健身圈的一记警钟，响起在那些还沉迷“肌肉竞赛”的人耳边，警示莫让健身变味，莫让追求健康之路成为通往死亡的捷径。
具备健身的最终极意义，是促使我们以更健康、更具快乐的方式展开生活，并非运用极端的形式去过度损耗生命。期望每一位投身健身的爱好者均能够坚守住初心，于对身体规律予以尊重的前提情形下，邂逅更为出色的自我。毕竟呀，唯有存活于世，才能够真切体会运动所带来的美妙之处；唯有保持健康，才是生命历程里最为珍贵的奖项。