Convict Fitness 是否存在任何困境？

过节之际写文章这般轻松，先祝愿朋友们中秋节快乐！实际上我并非在写文章，皆是有感而发直接抒发内心想法，常常令人摸不着头脑，看懂那段内容就评论一下吧。我接着荐书，其实也算不上荐书，这些书是《得到》推荐给我的，我也仅是免费看了些皮毛，写几句读书后的心得体会，要是碰巧朋友们喜欢，那就去找书来看看。不推荐书我码字的压力就完全没有了，写起来随心所欲胡思乱想，回头瞧瞧不删帖，头条我也写了上万条质量不高的文章了，成绩显著啊，收益几乎可以忽略不计。

言归正传，今儿得到推荐给我的是《囚徒健身》，是美国人写的，不是囚徒写的，光看书名你就会按捺不住的想要瞧瞧这本书写了啥，我大致能够猜出来，肯定是徒手健身，牢房里条件受限，可时间充裕得很，不健身人就会废掉，那个啥美丽国不像咱这边还有劳动一码事。作者跟好多西方人一样，都对中国文化心存敬畏之意。准确来讲，中国人深切领会“体操运动”的真正价值都已经有好几千年的时间喽。中国人对于体育训练，包含武术跟现代运动等方面的诸多贡献，就是最好的例证。溢美之词受用吧，看看奥运金牌就知道名副其实啊哈哈哈哈。

一般来讲，美国人对于身体训练所持的态度跟中国人截然不同。他们都喜爱那些能让运动变得更为轻松的形形色色的东西：美国人在训练之际偏好使用大重量的钢铁制成的、价格昂贵的器械，以及其他林林总总的设备；要是运用药物和危险的化学药剂能够让运动成绩显著提升，他们肯定会用。如此这般做会让训练者看起来个头很大、身子显得很有力气，然而其付出的代价那可是相当高昂的。运用这些办法练就的体型相当不自然，虽说这般方式可让训练者变得强壮，然而这种强壮并不均衡，他们的肌肉僵挺，关节易损，他们行动迟缓，无法顺畅且迅速地施展出自身力量。

实际上存在着一种方式，能使训练者在不承受关节疼痛感或者身体不舒服状况的情形下，达成练就极致的肌肉力量、令人惊叹的块头以及超乎寻常的爆发力的目标。此方式非常自然地借助人的自身体重，而非那些形状奇特怪异的器械。作者是在接近20年的服刑阶段学到这种传统方式的。在没有器械能够使用的险恶之地，一代又一代的美国囚徒通过实践，摸索出了仅仅凭自身体重就能够练就极致爆发力与超强力量的高超技巧。本书所介绍的正是这些技巧的核心要点。