概述
我打小就是个格外热衷于运动的娃，小时候就喜好去健身，那时我爸带我瞧过一场健身竞赛，那时我觉着这些小伙子的身材着实特别好看，我也盼着自己日后能够拥有这般好看的腱子肉，可是我的身形是那种天生偏瘦的类型，后来我去健身房锻炼时发觉有好多别的器械，我压根用不了，于是我找了个教练专门给我做训练，盼着自己能先练出腹肌。
步骤/方法：
想要训练出腹肌，通常要耗费很长时间。起初，我每日于健身房做两百个俯卧撑，且这仅是热身之举。每日我还得举重，起初压根无法想象，自己竟能举起那些哑铃。
要想锻炼出腹肌，现在有个相当不错的方法。网络上存在诸多健身达人，他们纷纷在分享自身做平板支撑的视频。有不少人，觉得做平板支撑看起来较为容易，然而要是做得标准，且坚持的时间长，那可是极为锻炼肌肉的。
另外，有些时候，我没在健身房锻炼，平时，我会在宿舍做仰卧起坐，还会跑楼梯。每天，我都坚持做500个仰卧起坐，并且，要想训练出腹肌，饮食也很重要，我一直在吃一些增肌肉的蛋白粉。
注意事项
男生若想练出腹肌，绝非短时间能达成之事，平日里需多开展运动，如此对身体而言是有益处的，咱们每一个人都艳羡拥有八块腹肌之人，然而却不知其背后付出了何等之多的努力与汗水。