各种在市面上存在的腹肌训练教程，是不是已经让你看得眼花缭乱，进而不知道该从哪里开始练起来了呢？今天，小G要给大家推荐7个最为经典的腹肌训练动作，只要持续坚持这些动作，便能够练出具有性感特质的人鱼线，每个动作要做3至4组，每组做20到30次，组与组之间休息一分钟，并且配合有氧运动，隔天进行锻炼就可以了。
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7个经典腹肌训练动作，坚持练出性感人鱼线
日期: 2026-02-17 00:12:34 |浏览: 2|编号: 113848
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