运动后腰酸咋回事？非疾病与疾病因素全解析

运动后腰酸咋回事？非疾病与疾病因素全解析

运动没一会儿就出现腰酸的状况，有可能是乳酸堆积致使的，也有可能是来月经等并非疾病的因素造成的；还有可能是腰肌劳损引发的，亦或是腰椎间盘突出症这类疾病因素导致的。

一、非疾病因素1、乳酸堆积

未有过较长时间参与体育活动的人，于开展转呼啦圈锻炼、山羊挺身训练以及平板支撑等运动之后，因大量乳酸于腰部聚集，具备出现腰酸、产生疼痛以及呈现乏力这类症状的可能性。提议能够持续从事锻炼，这不但能够加速乳酸的代谢进程，还能够发挥出增强体质的功效。

2、要来月经

患有月经将至状况的女生，因为体内前列腺素分泌量过多，致使子宫出现缺血、缺氧情况之后，就有可能会产生腰骶部酸疼的感觉。这类女性在进行运动或者身体着凉以后，一般来说会让不适感得到加重。在此建议这类女性应当注重休息，能够采用热水袋轻轻热敷腰部，以此减轻不适之感。

二、疾病因素1、腰肌劳损

腰部肌肉及其附着点出现积累性损伤，引发局部慢性无菌性炎症，这被称作腰肌劳损，做完运动的患者，可能因腰肌劳损，致使腰部出现间歇性酸痛、胀痛等状况，还可能伴随活动不便的情形，患者能够遵照医嘱，运用氟比洛芬巴布膏、云南白药膏、布洛芬分散片等药物来展开治疗。

2、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指，腰椎间盘朝着后方突出，进而压迫神经根，最终在临床上引发症状表现。早期的时候，患者于运动之后，有可能会出现腰部疼痛、腰部酸胀这类症状，随着病情不断向前发展，还可能会致使腰部呈现痉挛样剧痛，以及引发坐骨神经痛等状况。针对这种病症应当按照医嘱，使用布洛芬缓释胶囊、舒筋健腰丸、腰痛宁胶囊等等药物，来展开相应的治疗。

该种情况有可能是由肌肉拉伤致使患者出现的状况，建议患者尽快前往就医。患者需要防止剧烈运动，并且能够在医生指引之下借助针灸、推拿等办法减轻不适。