1、氮泵常见解析：氮泵，让健身爆炸的补剂！你真的懂吗？
2、氮泵里头有的刺激性成分，特别是像咖啡因这类的，已经呈现出了在不合理运用之后所导致的损伤。
美国国家毒物数据系统，也就是NPDS，曾统计所接到的报告，报告内容是有关能量饮料的主要不良事件，大部分能量饮料实际上并没有氮泵强，这些不良事件包含癫痫发作，以及心血管问题，像心律异常，也就是心律失常，还有呼吸异常快速，即呼吸急促。
当这类刺激性成分与酒精一起使用时，副作用会加大。
3、还有一些研究，是和能量饮料相关的，这些研究发现，大量使用能量饮料，有可能和心房颤动存在关联，与之相关的研究，也正在开展。
4、在一些不合法的氮泵里面，会用到相当计量的“保密配方”，或是有害配方。
例如，DMAA曾致使用户发生猝死情况，AMP柠檬酸盐会造成尿检呈现阳性现象以及引发血压升高等相关问题。
吃违法或者违禁的氮泵≠帅，请不要那么中二。
5、使用氮泵的注意点：
a\尽量使用合法品牌、正规产品
可不是为了追求所谓“爆炸”情况，就去使用那种添加了违禁成分的氮泵呀像 DMAA、AMP 柠檬酸盐这类，你是为了健身而去健身的，可不是为了氮泵才去健身的。
c\怀孕、备孕、有高血压的人群不要使用氮泵
d\18岁以下尽量不要使用氮泵
根据自身忍耐力，每日摄入咖啡因，不要超出极限值，通常在中国，每天摄入200至300毫克，就已然属于较高水平了，超过600毫克每天，是不被推荐的。
摄入咖啡因，一次最好别超过200毫克，这大约等同于4瓶红牛，或者3杯美式咖啡。
f\不要和酒精一起使用。
---我是索队，这是我的招牌分割线---
有着健身老司机之称的、已然过期的网红索索队长，众多补剂品牌在中国的运营顾问，曾经参与过补剂的研发。
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我会挑选和我一样帅的问题，做视频讲解给你听。