一代武学奇才功夫巨星李小龙，在好多人心里有着神圣地位，关于他的传闻自然多得数不清，有些传言乃至把李小龙神话了，不过有一点确实是真的，那就是李小龙气力确实大，李小龙能够用单手两根手指做俯卧撑，这是好多健身爱好者难以企及的境界，于是，喜欢健身或者武术的朋友都会好奇，为啥这看上去不大的肌肉却能爆发出这般惊人的力量呢？
在对这个问题作出回应之前，我们要暂且先去大致估算一下李小龙的力量，以此来防止有人形成“小维度的肌肉能够完完全全战胜大维度的肌肉”这样的错误认知。
显示李小龙训练的那一张照片，其中的杆子是奥杆，这一点毫无争议，按照长度为220厘米，重量是20.4千克的标准来计算，如果单个铃片保守按10千克算，两边的螺母比较大，一个按4千克算，这样一套杠铃差不多将近90斤。因为没有视频，所以暂时没办法决定在杠铃被举起来的时候，李小龙有没有借力，（另外还有一张照片表明李小龙把这个杠铃举过了头顶）这点没法明确。不过考虑到李小龙大概120斤的体重，再加上手腕需要额外花费比较大的力量去掌控杠铃的平衡，不得不讲李小龙的力气确实是很大！
此刻，大伙理应对于李小龙的力量存有一番简易的认知。那么，究竟是何种缘由致使李小龙这般瞧着不算大的肌肉却具备这般令人惊叹的力量？除去后天那勤奋刻苦的训练之外，主要存在三个方面的原因。
第一个原因在于肌纤维的类型，每个人都存在肌肉，然而肌肉当中所含白肌纤维（主要与绝对力量相关）的比例各异，白肌纤维比例高的人，其力量往往会大于该比例低的人，遗憾的是，白肌纤维的占比主要由遗传决定，李小龙极有可能是天生白肌纤维比例高的人。
第二个原因是神经募集能力，假定所有人的肌肉均由100根肌丝组成，当一个不常锻炼的人做哑铃弯举时，其大脑仅会指令其中60根肌丝工作。而李小龙做哑铃弯举时，大脑调动参与发力的肌丝能达到90根（经常锻炼的肌肉，神经募集可达90%）。参与发力的肌丝增多，合力自然增大，这便是在不增加肌肉维度的情况下，肌肉力量能够得到提升的主要原因。
第三个原因是借力，这不同于健身房里的孤立肌肉训练，李小龙练的是武术，武术讲究整体发力，对于同样一个动作，要动用能够动用的尽可能多的部位去发力，如此这般才能产生更大的力量，就像上边提到的李小龙的杠铃弯举，他呈现的是一个扭腰的姿势，这种姿势能够借助腰腹的力量。
或许不少热衷于健身的人，都想要询问，该如何去提升神经针对肌肉的募集能力，在此处，曾有网友提及过：
在各种因素综合起来看的情况下，李小龙的肌肉力量的确是非常大的，然而绝对力量的突破到结尾必然会紧跟肌肉的增长，肌肉的增长会致使体重增加从而降低相对力量的水平（这种趋势）。一个人能够举起自己体重两倍的重物那可是极其罕见的，就算是李小龙，也须得遵循这些基础的规律。