近日，有一部名为贺岁喜剧电影的《奔跑吧兄弟》，在北京举办了一场说是“全民贺岁笑出腹肌”的发布会。这部电影的主演有王祖蓝、金钟国、郭京飞、伊一，他们颇为欢乐地出席了发布会。并且在会上大玩了一场“撕名牌”游戏。在游戏中获胜后的王祖蓝，更是在某个瞬间有想要强行亲吻金钟国的举动，然而却遭到了金钟国的拒绝。
王祖蓝强吻金钟国“遭嫌弃”
金钟国自曝健身秘诀
不管是《奔跑吧兄弟》，还是《running man》，金钟国那健硕的肌肉，一直备受着关注，他在受访的时候，坦言自己从小就特别地喜欢运动，“每天起床之后，会先去运动一个小时。小时候喜欢拳击，喜欢搏击，喜欢摔跤，而且我还是跆拳道选手”。
韩国男星金钟国自曝健身秘诀
小编科普——
早上起床后是先吃饭还是先锻炼?
早上进行运动，最佳时间是在吃饭之前，要是没办法确保饭后两小时再开启运动，可是非得饭后立刻就展开运动，这样很容易引发消化不良的情况。
然而在早晨这个时段，人的血糖正处于较低水平，处于完全空腹状态下进行运动会消耗大量血糖，这样子对于一些人而言会导致引起血糖低的症状。 。
肌肉男金钟国
所以，起床之后，最好先饮用 2 杯白开水，借此稀释血液，随后适量进食一点食物便可，例如 2、3 片饼干就可以，倘若有条件的话，喝一点蜂蜜水最佳，蜂蜜水既能提升血糖水平，又可为运动供应能量。待运动结束到 30 - 45 分钟之后，再去享用正规早餐。
还有，清晨时分，植物历经了一宿的新陈代谢过程，呼出了数量众多的二氧化碳，致使树木繁茂之处的二氧化碳浓度得以增高，人倘若吸收了这样的二氧化碳对身体是不利的。要是一定得在早晨进行运动，那么最好是在太阳升起之后。
实际上，人进行运动的最为虚假的时间是下午3点至5点这个时段。在这个时候，人体的耐力会出现上升的状况，肌肉的温度呈现出较高的态势，血液的粘滞性处于最小的程度，关节展现出最为灵活的状态，是最适宜开展运动的。当然咯，要是你每一天已然拥有相对固定不变的锻炼时间，并且身体并未产生让人感觉不适的症状，那就没有必要去特意地进行改变了。