美瑞克斯蛋白粉吃法大揭秘，教你做出别样美食
许多肌友们必备的助攻之物是蛋白粉，有一个疑惑是，作为一种需要频繁去服用的补剂，难道你能想到的吃法就仅仅只有加水，去进行冲泡这一种吗？
每日，一边食用着蛋白粉，一边以台岛腔埋怨道：我觉着挺平常的。说真的，你真的会进食蛋白粉吗？
美瑞推出的料理全能队长，为你呈上几款，低调奢华而又好吃且不做作的蛋白粉料理，毕竟，没有美味的那种人生，和咸鱼能有啥区别呀！
美瑞队长私房菜谱①
在早餐领域里，煎饼，它可是和油条、包子一样齐名，堪称最强王者般的存在，要是一顿早餐里面没有煎饼，那这顿早餐必定是不完整的。
但煎饼大都是淀粉制作，是健身时期的饮食雷区，怎么破？
美瑞队长引领着走一趟，将面粉换作为蛋白粉来使用，这样搞便能够防止过多摄入淀粉，并且还能够以别样的形式从蛋白粉里补充蛋白质以及碳水，营养与口感简直好到不行简直棒极了！
用料
美瑞克斯运动后蛋白粉 2茶匙
橄榄油1茶匙
香蕉1根
鸡蛋 2枚
做法
1、在锅中放入一茶匙油直到锅子微热；
2、取一个碗将以上食材全部加入并搅拌均匀、或用料理机打匀；
把打匀之后的液体，分成多次倒入烧热了的锅中，煎到两面呈现出焦糖色，这样就行。
4、美瑞克斯动后蛋白粉呈芒果口味，它可瞬间使煎饼充斥热带水果风味，每一口都饱含激情，能让你仿若身处于夏日海滩。
美瑞队长私房菜谱②
蛋白粉芝麻菜鸡肉沙拉
一提到美味的沙拉，芝麻菜鸡肉沙拉表明并非针对其他，尽管食材准备相对繁杂琐碎，然而制作流程极为简单。
食用芝麻菜鸡肉沙拉，其优点在于用料充分，营养丰富多样，热量较低，含有高量叶酸，富含维生素A、C、K，还有铁和铜，制作之时，要是适当拌入美瑞克斯运动后蛋白粉，不但能够避免口味单一，而且对补充健身之后大量的体力消耗具备帮助作用。
用料
橄榄油1勺
胡萝卜半根
紫甘蓝半杯
鸡胸肉1两
芝麻菜1杯
美瑞克斯运动后蛋白粉 2茶匙
做法
1、先将鸡胸肉在白水中煮熟。
2、把所有的食材倒入一个大碗中混合。
先加入盐，再加入黑椒粉，之后加入意大利黑醋，这些盐、黑椒粉和意大利黑醋是混合了美瑞克斯运动后蛋白粉的。
4、搞定！炒鸡简单有木有
对于减脂健身的沙拉餐而言，鉴于肌友们的需求，队长在准备该沙拉餐调味之际，已然降低了油以及盐的用量，且于酱汁之内增添了美瑞克斯运动后蛋白粉（芒果味）。这款沙拉餐颇为适宜在训练之后食用，能够协助快速补充蛋白质以及碳水，使得“被掏空”的身体，刹那间充满能量！
所以讲，并非存在什么运动消耗是一份芝麻菜鸡肉沙拉所无法搞定的，要是有的话，那就再多添加一勺美瑞克斯运动后蛋白粉吧！
美瑞队长私房菜谱③
蛋白粉蛋糕
总是让那些热衷于健身的勇士们对其望而生畏的，是那种高高含糖量且富含大量油脂的蛋糕，然而，有一款在口感方面丝毫不逊色于戚风蛋糕的蛋白粉蛋糕出现了，它绝对能够使得喜爱糕点的那样的你，幸福感呈现出暴发性地增长！
用料
鸡蛋5个
美瑞克斯运动后蛋白粉30g
温水70克左右
橄榄油50g
低筋粉 90g
细砂糖35g
做法
1、将温水和蛋白粉冲泡好！玉米油和蛋白粉液混合均匀。
2、低粉过筛，画Z字拌匀，提起一个倒三角。
3、取来一个盆，这个盆要没有油，没有水，干干净净的，把蛋清和蛋黄分开之后，以画Z字的方式，将面糊混合均匀。
4、预热烤箱130度，打发蛋清至粗泡，加入细砂糖。
5、打发好的蛋白呈现出一种类似消泡的质感，没事儿的这样是因为糖放得比较少！
首先，把面糊跟已经打发好的这份蛋白的三分之一进行搅拌，使其均匀混合，之后进而把面糊倒入剩余的蛋白里头，再次搅拌，让它们均匀地融合在一起。
首先，将其倒入尺寸为28乘以28的烤盘之中，接着，震动两下以排出气泡，随后，把它送入烤箱的中下层位置，最后，设置上下火为130度，烤制30到35分钟。
8、出炉凉一下，开切吧！
美瑞克斯运动后所使用的蛋白粉，其本身呈现的是芒果味道，而为了能够维持住体型，白砂糖的投放量可以适当减少，据此制作出纯天然芒果味的蛋白粉蛋糕！其中含有的左旋肉碱，还具备清除过多乳酸的作用，进而能够促进运动疲劳得以恢复，一份这样的糕点，能让身心都舒缓放松下来！
所以吃货们听好啦，只有合理配合运动，你们就大胆地吃吧！
欣赏完美国队长的这一系列私房菜谱之后，你是否也察觉到了，若要烹制出美味且富含营养，清爽而毫不矫作之感的蛋白粉料理，绝对是少不了美食领域的好搭档——。
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