在金钟国来到中国参与《奔跑吧兄弟》之后，好多原本并不去留意韩国综艺节目情况的人，居然都由于他那一身充满力量感的肌肉，从而转变为粉丝。
身为他，不但身体强壮有力，并且具备逗逼的基因，常常把观众逗得大笑，那种笑是前俯后仰的。在节目《我家的熊孩子》里，此节目的播出时间是18号，其中金钟国展示了一回自己日常健身的情况。
没错你没看错，这是他于健身之际所呈现出的表情，不管自身双腿力竭至何时，在镜头跟前，他始终尽力使观众瞧见自身愉悦之处，即便痛苦时强作欢笑会显得颇为逗趣！
将两袋大米重量那般的哑铃进行划船动作，着实把导播室里的妈妈们给吓到了，她们纷纷说道：“能把两袋大米的重量拧起来，估摸得吃好多东西才行吧？”。
确实是这样，金钟国宣称，他实实在在要吃好多东西，这属于一个极为冗杂的进程，每日都得制作一些少油少盐的食品，这会耗费不少时间，鉴于此他想出了一个相当不错的法子。
把水煮好的鸡胸肉，水果一块儿，坚果同调料，这几样直接放进榨汁机里，一道搅和成汁，接着大口大口地喝下去！不清楚有没有人以往这么吃过鸡胸肉，无非想来这味道确实不咋地吧？
这个时候，嘉宾们的表情通通是这般模样，还有甚者进行了调侃，说难道会在你哪一天离开人世之后，出现几万只没有胸部的鸡追逐你吗！
恰恰是鉴于这般日复一日的健身锻炼，并且再加上对于自身毫不动摇的严格标准，金钟国才得以收获这般令人惊叹强悍异常的肌肉！并且实际上金钟国，由于曾经遭遇过腿部摔断的状况，进而致使脊柱侧弯同时还伴有腰椎间盘突出的病症。那个时候开展健身的目标，仅仅只是为了可以减轻脊柱侧弯所引发的痛苦，如今他已然把健身当作自身生活之中不可或缺的一个部分了。
兴许当下存在着数量众多的人不能够领会金钟国的念头，认为每日这般跟铁块相守相伴，并且每日进食清淡的膳食，这何以至于呢？实则至不至于，值不值得，每一个人都存有自身内心之中的想法，或许对于从事健身的人而言，只要能够瞧见自身更为清晰的肌肉线条，更为壮大的块头，更为康健的身躯，即便再苦再累那也不算是有所谓的事情了！