身为世界知名华人武术家的李小龙，还是人们谈及“功夫”时首先会想到的名人，他把中国功夫推广至全球，使外国人领略到中国功夫的魅力，1967年，在美国创立世界性现代中国功夫“科学的街头斗技”截拳道的李小龙，被称作MMA之父；下面我们借一组李小龙训练照探究其如此出色的缘由，照片里李小龙正带着自己的大丹犬跑步，他觉得跑步是一种极为不错的训练方式，这既能锻炼耐力又能训练爆发力。
那张照片里的人，正是处于正在跳绳状态的李小龙。跳绳，属于李小龙每日必定要进行的课程内容，原因在于，跳绳这项运动，既能够让自身的身体体能得以增强，又能够对腿部肌肉起到锻炼作用，还能够达成脚步变得更为轻盈的效果，进而在格斗期间，实现灵活躲闪的目的。正因为这样一个缘故，许多拳击运动员以及散打运动员，也都会把跳绳纳入到自己的训练计划里面。
李小龙在做手臂力量方面的训练，李小龙对臂力训练极为痴迷，他的妻子琳达在回忆里讲过，只要是有关于臂力的新练法，李小龙都会去试着练习，一直到彻底掌握，经过长时间的训练，李小龙的手臂极其发达，李小龙的好友木村武之曾打趣说，要是你抓住了李小龙的手臂，就如同抓住了一根坚牢的棒球棒。
李小龙在照片里，正在进行铁砂掌的练习，铁砂掌属于一种硬气功，练习者不但得充分具备足够的耐心，而且还必须足够能吃苦，照片中，李小龙把手指持续不断地插入装满钢珠的盒子当中，历经长期的练习，手指就会变得极为坚硬有力，李小龙的手指，曾经被朋友形容成刚指。
照片有，李小龙于其中把手劈砖项目进行练习。实际上，“劈砖 ”项目跟“铁砂掌 ”一致处存在，二者都归属中国传统武术范畴。李小龙把传统武术放进自己日常训练里，且在科学训练计划中融入，最终所呈现效果很不错。
在后期训练里面，李小龙独自创造了训练腹部肌肉的练习法“龙旗”。“龙旗”对于训练者身体的要求特别高，这不但要去考验练习者的臂部肌肉，而且练习者还得拥有很强的腹部力量。所以，当下那些实力很强的健身爱好者都会把“龙旗”当作一个展示自身实力状况的动作。
照片里，李小龙正在进行腿法训练，美国那位著名的柔术大师威利·杰伊，曾目睹过李小龙的腿法训练场景。李小龙自家院子里，有两个称重接近300斤重的沙袋，这般重量，就连威利·杰伊都难以挪动分毫，然而李小龙却能一脚把沙袋踢得高高飞起，绑沙袋的绳子几乎与地面呈平行状态。杰伊对这种行为深感不可思议，毕竟李小龙的体重仅有128斤，这远远低于沙袋的重量。
想让人体背部展现出这般造型，背部肌肉不但得有充足的厚度，体脂率还得极低才行。李小龙的这张照片被曝光后，很快就在世界范围内的“龙粉”里引发了极大轰动，众人纷纷开始尝试，然而极少有人能够成功。照片里呈现的是李小龙后背的圣诞树肌肉造型。
照片里的李小龙处于电击训练状态，这是一种极为极端的训练形式。演员元华讲过，李小龙为了锻炼自己的肌肉，把自身身体接通电流，然而我们并不清楚李小龙所使用的电流强度是多少，听说这种电流训练比器械训练的成效要强很多。同时此种电击训练会对身体的神经系统造成严重损害，还会使人生理系统出现紊乱，最终减少了人的寿命。或许李小龙的英年早逝和这种训练方法存在关联。