一是臂围从33.5增加到了35，不清楚这样的速度究竟是快还是慢了，我每日仅仅做100个俯卧撑，练练卷腹，不存在其他力量训练，时间不过半小时。
只是体重增加了1公斤，不清楚增加的究竟是肌肉，还是脂肪呢？目测当前大概在20+体脂，想要减脂，然而锻炼后又不敢减少食量，这实在矛盾极了，一方面想要减去脂肪，一方面又不能少吃，不晓得各位是如何解决的呢？
3是我呐，皆是在晚上练，然而晚上的时候还特别精神，不知不觉间就到了1,2点才去睡觉，每天的睡眠相当不够，不清楚这对于增肌是否会产生影响呢。
有心想练出，那大胸肌以及腹肌，却不知各位都是练了多少年，才能够练成，网上所吹嘘的，30天练出马甲线之类的说法，我可是根本不会相信的。