练腹肌腰酸正常吗？可能是这俩病，快看看咋回事

对腰部进行锻炼的时候出现了疼痛，通常所指的是锻炼腹肌，而对于锻炼腹肌出现疼痛这种状况，一般来讲是并不正常的，其有可能是因为腰肌劳损，也有可能是由于腰椎间盘突出症等因素所造成的。

腰肌劳损是这样一种疾病，即腰部肌肉以及其附着点出现了积累性损伤，进而引发局部慢性无菌性炎症，呈现出腰部隐痛、反复发作，且于劳累之后加重的主要临床表现，一般会有酸痛、胀痛、疼痛等症状。患者能够借助局部热敷促使血液循环，以此缓解疼痛，还能够在医生有效指引下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，用以开展治疗。

患了腰椎间盘突出症，这可是脊柱外科里常见又多发的状况呀可，原本一般来讲是源于腰椎间盘出现了退变，这类患者主要呈现出腰部反复疼痛的情形，还伴着下肢有放射性疼痛、麻木等系列症状，患了腰椎间盘突出症这些的患者，能够借助牵引、推拿等办法来缓解症状，也能够在医生的指导之下运用布洛芬、双氯芬酸钠等药物去展开治疗倘假如，症状相对比较严重的话，患者就得进行手术治疗咧。

处于患病状态的人，在日常的生活当中，务必要留意休息，防止出现过度劳累的情况，不要去提重量繁重的物品，能够适度地开展一些身体锻炼。在饮食这方面，需要注重营养达到均衡的状态，建议多食用富含蛋白质、维生素之类的食物，像鸡蛋、西红柿等。