将被载入史册的健美传奇阿诺德·施瓦辛格，是作为有史以来最伟大的健美运动员之一，他是健美运动里第一位具备真正意义的超级巨星，他凭借恒星般的体格，推动健美运动成为社会主流运动，还带动许多人开始健身，致使健身房变得比超市还多。于最近，在《好莱坞报道》所进行的一次采访当中，施瓦辛格回顾了，他对于自身体格，伴随年龄增长而发生变化的想法，反思了衰老以及退休事宜，他宣称自己曾经是，世界上最强壮的人，他非常不喜欢，75岁时的体格，并且提到了，他打算实施的“长生不老”计划。
一、
阿诺德·施瓦辛格是20世纪70年代健美运动里颇为出名的健美运动员一名，他头一回在健美运动当中凭借肌肉尺寸、形状以及对称性的健美美学而为人所知，他于1970年的奥林匹亚先生比赛之内崭露头角，在那些年份的健美比赛之中拥有绝对统治权，几乎不存在输过的情况，并且最终成为七届奥林匹亚先生冠军。
1980年，他获得了自己的第7个山道奖杯，之后他选择退役，施瓦辛格除了有健美的体格，还因性格魅力闻名，1977年的健美纪录片《泵铁》充分展示了这一点，这部纪录片提升了他的明星效应以及健美运动的知名度。
此后施瓦辛格在辉煌过了的健美职业生涯之后，前往了好莱坞，成功地参演了特别多部肌肉动作大片，其中包含：《野蛮人柯南(1982)》，《终结者(1984)》，还有就是敢死队(1985)等等，如此这般使得他变成顶级肌肉动作片的巨星，和西尔威斯特.史泰龙一同被称作肌肉动作片的“双子星”。
多年来，哪怕施瓦辛格工作繁杂无比，他皆未中断健身这一习惯，就算处于繁忙的拍戏进程里，他也会抽出时间来锻炼身体。他频繁鼓励他数量众多的粉丝保持身体康健，他鼓动人们把咖啡当作锻炼前饮用的饮品，同时告诫人们别在睡前喝，他还提议将全食物餐换成代餐饮料对减肥有益处，他着重指出正确计算卡路里这件事的重要意义，相较于熟食，他觉得蛋白质奶昔更易于提供精确的营养信息。
阿诺德·施瓦辛格提出了一个挑战时长九分钟的腹肌锻炼，该锻炼完全由自重训练构成，他还探讨了借助自重运动改善心脏健康以及降低身体力量的优势，另外，他为粉丝们提供了五分钟快速锻炼计划，此计划是专门为早晨使用或者健身前热身而设计的。
三周之前，阿诺德·施瓦辛格着手进行优化睡眠来达成减肥目的，依据哈佛科学家们所开展的研究，他倡导人们睡眠的时间要超出六个小时，在理想的情形之下，大概需要八个小时，借着如此这般的方式便能保障拥有较低的体重，然而一旦熬夜就会致使体重有所增加。
二、打算长生不老
在最近一场采访当中，阿诺德·施瓦辛格讲述了他针对自己75岁之际体格状况所持的有关看法，他表示，鉴于他往昔身为健美运动员这样的身份，当下他难以接纳他的身体。当有人问起他对自己75岁身体所喜欢之处时，他回应道：“毫无喜欢之处！”。
阿诺德.施瓦辛格接着阐述道，当他望向镜子，瞧见的是往昔世界上最强壮的男子，刹那间，他竟觉得看到的是一堆垃圾，吓死人了！你的眼睛下方有这般皱纹，你胸肌底下有皱纹，好似狮子狗！你的肚子鼓出来，它们是从哪儿冒出来的？这实在太让人不痛快了，然而你得去应对它。
对于阿诺德.施瓦辛格而言，他也有着欲望，欲望之中集大成的，莫过于追求长生不老，他不能避开这种俗，有“打算长生不老”的想法。“奥地利橡树”透露，他会继续进行定期训练，并且希望给大众带去欢乐，他期望继而保持强大，而且他也不存在短期内退休的计划。
阿诺德.施瓦辛格讲道，他每日 still 会健身，每天都要骑一骑自行車，还要去搞电影的事儿 那演艺圈可是他生活的之中的另外的一部分，他偏好于在生活里头做加法，从来都不去做减法，他并非是那种非得要钱的人，他拿取钱财是由于你得拥有一定的价值才可以和代理商进行谈判，故而，他做这些做得可开心了，他特热爱自己所从事的所有事情，他并没有退休，他心情很愉悦，他的计划是企望长生不老 就迄今为止的状况而言，一切都是顺顺利利的！
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