想买家用跑步机？先搞清为啥买，运动习惯养成后再入手不迟
前言：
设若你瞅见我这篇文稿，兴许跟旁人所撰的存在些差异，于着手购置跑步机之前你得思索你因何需要它？
当下网购已然相当便利，无论何物皆可购置，于京东购买数日后便能送达，不少人于夜间难以入眠，因一时冲动而完成付款，随后跑步机亦颇为不错，然而就人的情况而言，逐渐便不再想运动，紧接着便闲置积灰，成为晾晒衣物的架子，再过一段时间便开始心生懊悔，最终上架于闲鱼。
购买跑步机时你得先明白，运动是一件违背人性的事儿，或许存在少数人是生来就喜爱的吧，反正我不属于这类；运动具备“先经历困苦而后收获甜蜜”的特性，甜蜜在于你跑步之后达成了期望的成果，像体重下降，运动结束之际心情畅快；困苦则是要忍受运动进程中给身体造成的痛楚，实际上刚开始跑步并持续下去真的极为难受。
好多人起初运动状况挺好，可渐渐新鲜感消逝后就又回到原来样子的状态，瞅见这儿是不是感觉像是在给跑步机做劝退的表述，实际上并非如此，我们打小就时常提及一个词汇锻炼身体，其目的在于能够拥有更佳的身心健康状况；老人时常锻炼还能够延长寿命，好处就不一一赘述了，毕竟锻炼是一件需要长期坚持的事情，要是你处于刚开始跑步的阶段，建议先在户外开展一段时间的跑步活动，等养成了相应习惯以后再去购置也不算晚之处。
由于国内经济呈现发展态势，民众的消费观念出现变化，消费水平有了质的飞升，跑步机的发展规模持续加快增长速度，健身的人能够选择在家进行运动，在这当中跑步机属于较受大众欢迎的设备，能够在任何时候任何地点展开，接下来就简要地给各位讲述一下有关跑步机的选购知识。
1、跑步机的结构
2、跑步机选购参数
3、跑步机的注意事项
4、跑步机品牌
5、跑步机型号推荐
一、跑步机的结构
1、面板
其主要作用在于进行记录，记录跑步进程之时的心率，以及速度，还有时间，以及消耗卡路里、公里等各类数据，借此让我们能够更为妥善地收集到自身的运动信息。部分配置相对高些的跑步机会配备液晶屏幕，以便于让我们在跑步期间能够进行娱乐观看，缘由在于室内跑步并非如同室外那般，能够在沿途欣赏下周边的风景，然而鉴于身处运动之中视力难以集中，故而观看视频所获得的体验并非多么良好。
2、跑步机的前后滚轮
前滚轮借助电机来驱动，后滚轮属于从动轮，跑带的转动依靠前后滚筒来实现，优质跑步的机滚轮转动，不仅质量出色能迅速转动，并且噪音低这一点也极为关键。
3、跑步机的跑带
跑带主要是由聚酯丝网构成，其中又包含 PPC 橡胶、经纬纱等材质，其表面存在一些纹路，目的是增加摩擦力。通常情况下，跑带的厚度既不能太厚，也不可以太薄，太厚会加大对电机的损耗嘛，太薄又轻易容易变得断裂呢。
4、电机/马达
跑步机的主要动力来源，是电机，电机与滚轴借助皮带，以带动跑带运转，进而达成电机动力的输送。它的性能，决定着跑步机的最大承重量，以及速度。
二、跑步机选购参数
1、类型
划分成可折叠、不可折叠的跑步机，不论家庭使用，还是居住出租屋使用，折叠而言都是颇为重要的，除非家中面积大，拥有独立的运动健身区域，另外对于较为频繁的搬家，选购这种轻巧便捷的会更佳。
2、马力
机器动力由马力体现，动力越强，跑带转速越快，且承受重力越强。马达功率分峰值功率HP、持续功率CHP，峰值功率为瞬时最大功率，此参数意义不大，因跑步机使用中极少达该峰值功率，且长时间于峰值功率下运行易烧电机，故真正马力要看持续功率。
公式：1HP可承载重量50-65公斤
若你体重超出200公斤，那么便需要3.0HP，此外，要是体型较为肥胖，不建议直接开始跑步，因为体重胖之人选择跑步极易伤膝盖，初始阶段可先进行快步走，待体重下降后再开始跑步。
不同品牌的电机，其性能存在差异，国外进口的电机相较于国产电机更好，进口的马达空载电流小，这是因为气隙小，运行噪音低，这源于轴承和铁磁材料质量好，功率也偏高些，同功率的电机在体积上更小，能做到负载能力更强，机械特性曲线更平稳，启动转矩更大。
3、跑带的的尺寸
不论长度方面，还是宽度方面，跑步机尺寸愈大，运动起来必然会愈发舒适。此外，运动之时也得留意正确的使用方法，使用过程中要处在跑步机跑带的中间开展运动。对于新手而言，建议先在网上找寻到运动的注意要点，比如热身、跑姿，还有跑步机的使用方式等等。
4、跑步机速度
普通的跑步机，其速度范围一般是0.8至16km/h，此速度范围适合大部分用户。
针对高强度训练的人而言，存在那样一种跑步机可供选择，其速度范围处于1千米每小时至20千米每小时之间，它适合那些人，那些进行那种要进行高速间隙练习或者跑步训练的人。
为大家所熟知的，有着这样一些速度标准，即是慢走时速度为5km/h，而慢跑或者快走的速度处于6至8千米每小时的范围，快跑情况下速度是10至12km/h。
5、坡度调节
三、跑步机注意事项
1、缓冲设计（重要）
都说跑步机存在伤膝盖的问题，这是为啥呢。因为跑步机在运行时，速度始终保持均匀状态。可是呀，人跟着机器跑，要做到人和机器速度同步，那是相当困难的一件事儿。一旦人跑累了，要是不赶紧调整，任由机器继续带着往前跑，就特别容易出现拉伤的状况。
户外跑步必然不存在损伤吗？并非如此。要是你所跑的路段质地偏硬（比如水泥地），同样会因缓冲不足，加重我们软骨或者髌腱的压力。两者皆具优势。尤其当下疫情依旧存在 ，再加之处于冬天 ，户外跑步颇具难度 ，是不建议佩戴口罩的。
不同跑步机，其设计各异，缓冲能力存在差距，可减轻对身体15%至40%的冲击，好的缓冲设计，对在户外橡胶道跑步时膝盖更有益，以下简单说说有哪些可减震的方式。
Ⅰ、硅胶用于减震，其原理是在跑步机上安装硅胶垫，实际减震效果取决于所使用硅胶的材质，它结构简单，不会像其他方式那样产生机械摩擦声，还能有效降噪，是众多厂商会优先选用的方式，不过它与材质有关，所以效果呈现两极化，低端跑步机若材质欠佳，就会出现硅胶老化、塌陷以及断裂的状况，在硅胶减震方面做得比较好的品牌有舒华、速尔、皇娥等品牌。
第二，空气减震，采用以气囊作为减震的方式，其原理类似于减震跑步鞋，在跑板跟跑步带之间安装气囊，以此来达成减震的效果，相较于硅胶来说，减震效果会更佳一些。
Ⅲ、弹簧用于减震，其减震效果良好，在跑步板下方安装横向的弹簧以及纵向的弹簧，能够有效地把身体落下时产生的冲击力进行化解，对膝盖的保护更为有利，同时还具备降低跑步噪音的作用，因而被家用跑步机广泛运用。对于弹力而言，并非越大就越好，过大的弹力容易给膝盖造成损害，其缺点是跑步时力量的损耗会比较大，跑起来会相对费力。另外，为了实现更好的减震效果，厂商通常会采用弹簧与橡胶相结合的方式。
第四步，多方位复合减震，也就是独立四驱减震，它分为两种情况，一种是侧向朝着外面压缩弹簧，另一种是侧向朝着里面压缩弹簧，运用这种四驱独立弹簧避震系统能够起到一层一层的缓冲感的作用，减震的效果挺好的，一般是被用于高端跑步机，这种高端跑步机的跑带面积通常相对比较大。
2、训练程序
对我们新手而言，入门是极其需要的，能避免自己去操心制定规划的麻烦，一般跑步机内置12至15个训练程序，或者有手机APP课程训练，而高端专业跑步机能够达到40多个程序设计，能更好地达成我们的训练目标，此外，有些跑步机可以同步使用数据。
3、加分选项
会有显示器，存在心率监测，无线带数据的话会更准确，在扶手处，设有放置水壶的槽，还有手机支架，等诸如此类，这些全都能够让使得让我们更加舒适地去进行运动。
4、体重
一般而言，那些跑步机通通能够承受 100 斤的重量，要是你自身的体重更重些，那么你就能够按照跑步机重量＞（使用者体重 +40 公斤）这样的标准来做出选择的哟！
5、噪音
除非你居住在二楼，或者那是你自己的楼房，不然跑步机的噪音是要留意的，不然就会常常被楼下投诉，能想象一下要是你楼上有人跳绳你能不能接受吗？
6、保修
保修这件事是极为关键的，通常情况下，电机是具备5年保修期限的，然而其他配件的保修情况就得预先弄明白才行，那么选购跑步机究竟线上还是线下更为妥当呢？实际上两者各有长处，线下店铺的代理商在售后方面相对便利一些，而线上店铺一般是由第三方平台的师傅负责售后，线上的优势在于价格相对比较实惠，并且还支持7天无理由退货，也就是说你拥有7天的反悔期限。
四、跑步机品牌
下面就推荐一些不错的跑步机
1、预算1000-2000元
小乔 Q2Pro
价格：1120
小乔Q2Pro跑步机，配备1CHP电机，最大可承载100kg体重，最高速度达12km/h，跑带宽度为43cm，是专门针对轻度运动人群所设计，能完美契合日常快走以及慢跑的需求。
它有着一体式全折叠的设计，这种设计操作起来简便，折叠以后占地面积小，极为适合小户型家庭拿来使用，能帮您去高效进行空间利用。它创新运用了“ilkworm@慢回弹减震技术”，将传统弹簧减震方式给摒弃掉了，不但能够有效削减膝盖所受到的冲击力，对关节起到保护作用，防止运动伤害出现，还大幅度降低了跑步时产生的噪音，营造出更为安静的运动环境。
Q2Pro对小乔快跑APP以及小米澎湃智联同样予以支持，并且能够借助米家APP达成智能控制的操作。用户能够在教练模式、自由跑步以及模拟路跑等众多的运动模式之中展开自由的挑选，进而享受到具备个性化特征的锻炼体验，以此增添运动所携带的乐趣以及动力。
亿健 JD618
价格：1411
持续马力：1.0CHP
最大时速：14km/h
坡度调节：3档
跑带宽度：42cm
有持续马达的 1CHP，它支持 3 档手动调节坡度，跑带宽达 42cm，然而其性能表现较为普通，速度最快为 14km/h，具备亮点弹簧减震，能够折叠，有跑前预热以及跑后方式功能，心率监测设置在扶手上，数据准确度不太理想，属于低端跑步机，不过比较适宜女性或者身材瘦小的人使用。
华为智选亿健精灵S7
由华为和亿健联合打造的跑步机
价格：1899
持续马力：1.25CHP
最大时速：10km/h
坡度调节：不支持
跑带宽度：46cm
对华为设备NFC碰联予以支持，达成手机跟跑步机之间的实时交互以及可视化呈现，运用旋钮操控，方便地操控启停、调速以及模式切换，运用缓震气囊与弹簧减震的方式，能够减少运动时对膝盖造成的冲击伤害，内置立体蓝牙音响。46cm的跑带较为宽敞，价格相对而言良好。
佑美U4
价格：1691
作为杭州亚运会获官方指定的供应商，佑美U4跑步机获众多运动员高度评价，给予认可。其绿光心率监测与人工智能健康训练指导系统相融合，能实时监测用户心率，据身体状况智能调整训练强度，确保每次锻炼更科学高效。
它配备了超宽跑台，这个跑台的宽度达到了50cm，能提供更为稳定舒适的跑步体验。它具有25档电动坡度调节功能，该功能的坡度范围是从0°到6°，凭借此功能能够帮助用户依据不同训练需求去调整跑步角度，进而有效锻炼下肢肌肉、提高心肺功能，最终提升锻炼效果。
在性能这块，U4跑步机有最大称重乃150kg，能够支持速度调节范围是1到16km/h，其电机功率为1.25CHP，适合一般运动强度所需，可满足从轻度运动一直到高强度训练的多样使用场景。不管是日常健身之时，还是进行训练之际，U4都能够提供稳定、舒适的运动体验。
2、预算2000~4000元
佑美A8
价格：2199
持续马力：1.5CHP
最大时速：18km/h
坡度调节：20档电动坡度
跑带宽度：55cm
佑美A8跑步机配备了1.5CHP强劲电机，这电机以其提供稳定得顺畅的跑步体验，7着710mm，超宽跑台，550mm超宽跑带设计，确保跑步过程更加舒适，提供更大的活动空间，最大承重200kg，适合轻度锻炼者，也能承载较大体重的用户进行训练。
具备六大阻尼橡胶缓冲柱以及两个减震弹簧的 A8 跑步机，可将运动时产生的冲击力予以有效分散，能极大程度减少施加于膝盖的压力，会降低运动伤害出现的风险，能提供更为舒适的运动体验。
除此之外，A8装有多功能仪表，它能实时显示速度、时间、距离、心率等数据，以此助力用户整体了解运动状况。蓝牙播放功能可让用户于锻炼之际轻松畅享音乐，进而提升运动乐趣。它支持APP控制以及记录运动数据，这样方便用户追踪健身进度。A8跑步机更具备20档电动坡度调节功能，其坡度范围是从0°至7°，用户能够依照自身需要来调整坡度，从而增添训练的多样性与挑战性。
舒华 A9
价格：2588
持续马力：1.25CHP
最大时速：16km/h
坡度调节：15段电动坡度
跑带宽度：48cm
选用这款跑步机，其运用了缓震囊跟橡胶柱的双重缓震设计，能有效降低运动之际对膝盖产生的冲击，极大地提升跑步的舒适程度，对您的关节健康起到保护作用。它的砖石纹理跑带搭配高弹跑步技术，不但具备防滑耐磨的特性，而且还能够带来更为舒适的脚感，使得每一步都变得更加稳固。
有着48cm宽跑带的跑步机，能提供更宽敞运动空间，适用于各种跑步姿势，可避免狭窄跑道带来的不适之感。另外，此跑步机支持鸿蒙智联接技术，仅仅通过手机轻触，用户就能迅速进行连接，操作简便又快捷。
有着3窗蓝光数据显示面板，这能使得运动数据清晰得一眼就能看明白，并且操作起来也更为直观。其采用多按键设置设计，借此您能够迅速去调整各项功能，以此提升使用时的便捷程度。该跑步机还具备支持蓝牙连接播放音乐的功能，这让您于锻炼之际能够随时尽情享受自己所喜爱的歌单一族歌曲，进而使运动不再显得枯燥乏味，而是增添了乐趣以及动力。
舒华E6 T3900-H2
价格：3099
持续马力：1.25CHP
最大时速：16km/h
坡度调节：0~12段电动坡度
跑带宽度：48cm
它有着触控液晶数字屏幕的配备，操作极为便利，仅需轻轻一点，便可达成速度、坡度的调节，各类功能能够随心进行选择。其跑带采用砖石纹理设计，并且增添了韧性跑步体系，脚感相当出色，跑步时十分平稳。具备5分钟空载自动停机的特性，既达到节能效果又确保安全；支持羽翼折叠方式，收纳时十分节省空间；手握扶手之时能够实时对心率予以监测，随时把控运动状态。
具备了iPad支架以及MP3接口的配置，跑步之际能够看剧以及进行听歌，如此一来运动就变得更富有趣味了！它对华为运动健康APP智联予以支持，能够将各种充裕的运动数据给查看到手，并且还能够进行跑姿监测，助力你对运动效果实行优化。
3、预算4000元以上
爱康 PETL79717
于1977年成立的爱康跑步机，是在全球都具有知名度的品牌，其在市场当中占据的份额比例很高，并且产品的质量也非常不错。
价格：4543
持续马力：2.0CHP
最大时速：14km/h
坡度调节：0~21段电动坡度
跑带宽度：51cm
配备了2.0HP的N级持续马力的爱康TL跑步机，提供稳定动力输出，能满足大多数用户跑步需求，跑步机采用45cm宽跑带，适合不同体型用户，最大承重110kg，确保有舒适跑步空间和稳定性。
它有着独特的ProShox气垫式减震系统，能有效减轻膝关节的压力，助力用户在跑步之际获取更舒适的感受，降低运动损伤的可能性。该跑步机支持21档坡度调节，坡度范围是从0°至15°，可为用户给予多种训练选择，不但能够全面锻炼肌肉群，还能切实提高燃脂效率，协助用户达成更好的健身成效。
并且，爱康TL这一跑步机里面设有iFIT系统，使用者能够随时跟教练一同开展训练，该系统凭借实景训练设计自行调节坡度与速度，营造出一个沉浸式的居家跑步感受，使得健身变得更为智能、有趣以及高效。
美国爱康跑步机19524/T5.5S
价格：6599
它有着2.75 CHP持续马力，DurX商用级别马达动力更稳固，散热更好，能承受更强运动工作时间幅度变化。缓冲采用诺迪克FlexSelect可调式减震，可有效降低运动中膝盖受损频次情况，借助可调节减震气囊装置，能够模拟不同跑道路面状况，适宜于有训练需求和强大减震要求人群便利。最高速度为19Km/h，最大承重是135kg。
跑带长：140cm，宽51cm，能满足绝大部分人群
准许0至12%电动坡度调节，准许fit实景联动功能，存在心率手柄，心率胸带需另外购买，有风扇，有音响。
爱康 Carbon TLX
价格：7404
持续马力：3CHP
最大时速：19km/h
坡度调节：0~25段电动坡度
跑带宽度：51cm
碳元素的TLX配置了一块七英寸蓝光液晶显示屏，它支持ActivePulse™技术以及AutoAdjust™技术，能提供更具智能性的健身体验。用户还能够享受到iFIT会员三十天的免费试用，而且该设备兼容蓝牙耳机与心率臂带，能进一步提升运动监控以及互动性。
跑步区域是宽敞的，其尺寸是51cm x 150cm，它配合ProShox™减震技术以及CoolAire™风扇，以此确保用户在跑步的时候能够获得舒适的运动环境。它的坡度调节范围是0%-12%，其速度可调范围是0-19 KPH，3.0CHP的持续马力提供稳定又强劲的动力支持。与此同时，OneTouch™一键式控制设计，让调节速度以及坡度变得更加简便。
Carbon TLX的最大承重是135KG，它适合各类体型的用户去使用，能满足不一样的健身需求，其具有SpaceSaver™可折叠设计，这使得用户在不使用它的时候能够轻松地收纳起来，从而节省宝贵的空间，另外，ProShox™减震技术可以有效地减少跑步过程当中对关节的冲击，以此保护用户的健康，并提供更为舒适的运动体验。
爱康 NETL20717
售价15999
持续马力：3.6CHP
最大时速：22km/h
坡度调节：0~15段电动坡度
跑带宽度：56cm
它具备强劲的、持续的马力3.6CHP，不管是进行慢跑，还是开展冲刺，都能够轻松予以应对，动力十分充足。其跑带长度达到了152cm，宽度为56cm，给予你超大的跑步空间，它的Fleselect可调节式超强减震系统，在跑步时每一步都极为舒适，减震效果属于一流，减少了对膝盖的冲击，使得跑得更为轻松，最高时速能够达到22km/h，想要冲刺、想要挑战自身速度都能够得以满足。要是你爱好山地跑步，那还能够对下坡-3°以及山坡最大15°的坡度予以调节，进而模拟出真实的户外跑步感受，称得上是顶级跑步机呢！
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