先跟大家说句悄悄话：我以前真的是典型水桶腰。
没有呈现出那种弯曲的线条，没有凸显出能够展现身材勾勒感的腰线，穿的衣服是那种直直上去直直下来的样式，从侧面去看的时候肚子圆鼓鼓的，从正面去看腰和肚子就连在了一块儿，不管怎么看都会觉得整个人呈现出一种“圆”的状态。
我尝试过诸多办法，做到管住嘴，做到少吃，做到动一动，然而要么无法坚持下来，要么效果极为缓慢，渐渐地也就选择放弃了。
其后跟着去练迈毛，最开始的时候，我也并未怀揣着太大的期望，心里只是想着：动作是简单的，每天抽出几分钟的时间，去尝试一番又不会缺少什么。
我为自己设定了个格外微小的目标，即每日200个，既不做得更多，也不做得更少。
动作并非累人，然而在起初的那几日，做完之后会发觉腰腹周围呈现出热热的状态，还有酸酸的感觉，并非是令人难受的那种酸，而是那种经历了很长时间未曾被妥善活动过的感受。
我并非特意就去节食，也没有另外再增添别的运动，只是每天不管怎样都不会改变，要将那200个迈毛给做完。
就在大概抵达第10天这个时段，我头一回察觉到有变化，那便是在穿裤子之际，腰的位置不再那么勒人了。
之前只要一坐下，腰上的肉就会被挤出来，而在那段日子里，明显能够感觉到，身体变得松快了许多，有了很大变化。
直至第20天的时候，我才开始有勇气去照侧面的镜子了。肚子已经不像之前那般鼓胀，腰线在隐隐约约之中能够看见些许，不过并不是特别明显，然而我自己心里清楚：是真的在发生变化了。
让我真正感到惊喜的日子，是满一个月的那一天，在这一天，我换上了以前穿的稍微紧身一些的上衣，而后站在了镜子跟前，朝镜子里一看，我发现自己的腰真的变瘦了，并且那清晰的腰线已然显现出来了。
不是那种暴瘦的夸张效果，是整个人变舒展、变利落了。
过去水桶腰那般模样，逐渐演变成呈现出曲线的状态，就连身旁的家人，都不经意间讲了这么一句：“你最近似乎是有腰了。”。
那一刻真的特别开心。
众多人向我发问，难不难呀，需不需要基础呢，真的并非难事，只要你心里乐意每日花费那么一丁点儿时间，并且持续坚持下去，身体必定会给予你最为真实诚恳的回应。
我并非那种专业性的老师，我仅仅是个普普通通的实践者，将我自身真实发生的变化书写出来，只是想要告知大家，好的改变绝不是一下子就能够达成的，而是每天积累一点点，持续坚持直至能够看到成效！
#全民健身#