李小龙，被称作功夫之王，他凭借一己之力把中国功夫推广至世界所，他曾修习过咏春拳，螳螂拳，洪拳，少林拳，戳脚，节拳，白鹤拳等等，这些为他往后创建截拳道奠定了根基，关于李小龙于功夫方面所获取的成就，早就众人皆知，（这是一组展现李小龙肌肉情形的照片，极为少见）
【侧面的照片】小时候的李小龙身体虚弱，他的父亲李海泉早些年是有想法让他去练习太极拳的，目的是期望通过这样的方式让他增强体质。然而，没有预料到的是，李小龙就这样开启了练武的道路，并且还收获了非常高的成就。实际上呢，李小龙的身体状况并非良好，他能够取得这般高的成就，超过90%都是源于他刻苦进行训练的成果。
提到【强壮的身体】，李小龙曾拜入咏春拳叶问门下，并收到一句预测，叶问觉得他短命。叶问原话是这样，“小龙有着天生双脚小缺陷，走路时会有一点上下颠倒。普通人不一定能看出此缺陷，走路时脚跟不会着地，这正是短命的面相！”。
具备强壮身体的李小龙，其身体究竟有多么超乎寻常？李小龙的身体体脂率仅为 3%，后来更是练就了“圣诞树”般的体格。这般超乎常人的身体，使得李小龙能够在一秒钟内打出 9 拳，踢出 6 脚。而要达成这样的身体状态，背后是常人难以想象的刻苦训练。所以有人声称，李小龙是因过度训练对他的神经系统以及内脏造成损害而离世的。
那个李小龙身处的时代，日本武术界当时流行着一种电击肌肉的训练方式，李小龙进行了学习。香港演员元华曾亲眼目睹过李小龙运用电击这种方式训练肌肉的场景，“有时他使用电流，他表现得很疯狂，主动去电击自身，他是处于和电进行搏斗的状态，我们当然是不能如此去做的，我并不清楚用来电击的电流究竟有多少伏，他是在借助电来进行练习。”。
李小龙那结实的肌肉，有着令人称赞的线条轮廓，具备着难以置信的超级爆发力，尽显一种独特的神威与气势，其肌肉爆炸力惊人。再者，李小龙的肌肉质量举世无双，尽管他未曾参加过任何健身大赛，可武术迷以及健身爱好者却把他的身板当作一个样板，直至如今仍是这样。
李小龙对腹部肌肉所求甚高，缘于此，他创制了“龙旗”这一锻炼方式。所谓“龙旗”锻炼方式者，即练习之人双手抓住固定之物，身体绷成一条笔直的线；而后双脚向上抬起，直至身体几近与地面成直角，并且肩胛骨仍留存于长凳之上。维持身体呈一条直线，接着缓缓放下双腿，直至它们仅仅刚离开长凳，在此之后再度将双腿抬起至与地面垂直，依此反复进行练习。
【演出现场】李小龙秉持的功夫理念呈现为这般模样，“以无法为有法”，“以无限为有限”乃是其内容，这两句话在后续被镌刻于他墓碑的前侧位置。李小龙曾经讲过，“我的全部武功精粹包含两点”，“近身和发力乃其所指”。倘若有人掌握了它们，不论面对何种类型以及等级的对手，他都能够如闪电般迅速地靠近对方，并且凭借霹雳般的重击把对手击倒。
存在这么一种情况，它成为了人身体肌肉练到极致的一种体现，这种情况就是背部“圣诞树”，所谓的背部“圣诞树”，有其特定所指，这个所指包含的内容是，这是一种从背部中间向下延伸的肌肉纹理形状，它同圣诞树的形状是相似的，而要达成这样的背部状态、这样被称为背部“圣诞树”的状态，达成的条件是，只要肌肉足够发达，并且肌肉群分离度尚佳，那么就存在可能性形成这种背部如同圣诞树一样样子的情况，然而出现这种情况的条件要求是非常严格的。
李小龙于1973年7月20日，在香港英年不幸离开人世，当时年仅33岁。自李小龙去世30多年以来，有关他死因的说法众多，然而他的影响力却依旧超乎寻常的大。此时此刻，世界上存在好些知名人士都是他的崇拜者，就像拳王泰森曾讲：“我觉得他能够击败许多比他强壮且体重超出很多的人。在正规比赛当中他所取得的成绩会相当出色。他的体重并未对他的速度形成限制，好多裁判根本就跟不上他的速度。李小龙的功夫十分厉害，其一击便能使人丧命，他的哲学与理论相当不错！”。