公狗腰属于健身上的专有名词，如同麒麟臂，如同马甲线，如同人鱼线，然而公狗腰被赋予了更多的意思。
百度百科上公狗腰条目中有写：
狗公腰所指乃男性存在这样的部分，即腰身具备且臀部相对向外突出，上围比例较大，腰围比例较小，臀围比例较大，通常来讲是指男子具有公狗腰，而这有着暗示其性能力较为强盛的意味。
有了公狗腰 啪啪啪真的强吗
那位男子身上具备公狗腰，其进行性行为的能力相对比较强。这究竟是实实在在发生的事情，还是一项毫无根据的伪科学？
这般表述存在着一定的道理，然而存在些许过于含混笼统了。啪啪啪的能力能够被视作是一项综合性质的指标，它是技术、时间、身体素质这三者的总和。
公狗腰，充其量仅能算作身体素质的其中一项，练出公狗腰意味着腰部历经了颇为良好的训练，腰部肌肉对啪啪啪所起的作用，那自然是无需多言就明白的，并且在之前的文章里，我们也已多次提及过赘肉与脂肪对啪啪啪存在的不良影响。
所以，公狗腰对于啪啪啪的能力而言，确实是有着起到积极作用的影响的，不过，这种影响并非是那种具有决定性作用的关系，因为，还需要去考量其他诸多因素所带来的影响。
三要素让啪啪啪全面提升
把自然条件放置一旁不去谈论，下面存在着三个要素，这三个要素的综合起来进行提高，能够使得啪啪啪获取到真正意义上的提升。
饮食
男人需多吃含锌元素的食物，最出色的含锌食物大概要数牡蛎了。意大利往昔的大情圣卡萨诺瓦最钟情的食物是牡蛎，他觉得是牡蛎助他能在众多情人间周旋。除锌元素外，牡蛎还含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质等营养元素。
健身不可少
不去说，上文所涉及到的公狗腰于啪啪啪期间所具备的作用，健身针对此，还存在着更多的作用。
1 提高吸引力
你喜欢她容貌越是姣好体态越是曼妙，对她而言亦是这般。身体肌肉发达硬朗，富有阳刚之气魅力十足的男性体格显著提升了你在异性面前的吸引程度，也增添了她的兴趣。
2 经得住时间的考验
健身，可锻炼腰部，可锻炼背部，可锻炼核心机群，可锻炼臀部，还可锻炼大腿，这不仅能提升雄性激素的分泌，而且健身之后对各部位的肌肉更能实施有效的控制，两者结合起来能够经受住时间的检验。
3 更大难度的动作
要是对常规动作略微觉得有些腻烦了，健身里的力量训练，以及有氧运动，增强了身体的全身力量，还增强了心肺功能，进而能够完成新鲜且高难度的动作。
技术
要是上面所说的两大要素讲的是硬实力，那技术可算是一种软实力，除了自身的身体素质以外，对姑娘心理的影响，对前奏的把控，同样会对啪啪啪的质量产生作用。
练出公狗腰
说成至关重要不可或缺的公狗腰，倘若当下都还并不存在已练出的情况，那么接下来的这一组训练，会促使你成功练出公狗腰。
腿开合式侧向屈臂平板支撑
健身球俯卧直臂展背
健身球折腿式平板支撑
健身球提臀挺髋
跪姿弹力绳卷腹
《男士健康》微信公众号 酷盖报名启动
男人健康杂志举办的第七届酷盖封面之星选拔活动，已然拉开帷幕啦！
你一身肌肉堪称完美，你才艺与众不同，你渴望登上全球发行量最大的男性杂志封面，你期望成为万众聚焦的性感男神。
对准男士健康公众号页面右下角的酷盖报名处点击，将资料填完之后，便可以参加COOL GUY大赛。说不定你便是我们今年的酷盖冠军呢。