“健康中国2030”规划引领之下，全民健身热情一直在持续高涨。可是，《运动人体科学》期刊所发布名为《城市健身跑人群膝关节损伤情况的调查与分析》的内容表明，跑步的热度兴起以后，因跑步方式不当而致使的伤病风险正渐渐显现出来。
为什么跑步会受伤？
依据《Running Injuries to the Knee》等学术研究显示，不管是马拉松跑这个运动形式，还是健身跑这种运动类别，膝关节在其中都是处在运动损伤的“重灾区”范围之内，并且训练方面存在的错误情况，解剖学以及生物力学上呈现出的个体差异化情形，还有跑鞋以及跑步地面方面出现的不同状况，这些都是致使运动损伤产生出来的关键因素所在。尤其是不同种类的跑步场地类型，对于膝盖所造成的影响是各不相同的。像柏油路或者人行道这类硬质地面，就会给膝关节带去刚性冲击；而草地这类软质地表，尽管能够缓解一部分冲击，然而不平整的此种地面状况，也有可能引发脚踝扭伤等相关问题。因此选择科学的训练环境，对于预防运动损伤至关重要。
如何预防跑步损伤？
舒华（SHUA）的研发工程师团队，通过大量实证研究发现，人们在跑步机上会保持更舒适步频，舒华（SHUA）的合作专家团队，也通过大量实证研究发现，人们在跑步机上会保持更舒适姿态，跑步机有着良好设计，特别是跑板材料方面对于减震有特殊考量，跑步机在跑板设计方面对于减震也有特殊考量，这使得室内跑步运动所受到的着地冲击更小。
处于国际顶级运动科学有关的杂志，名为《Sports Medicine》之上，所发表的文章，标题是《Is Motorized Treadmill Running Biomechanically Comparable to Overground Running? A Systematic Review and Meta-Analysis of Cross-Over Studies》，它也作出提及，跑步机运行跑步进而与地面之上跑步处于多数生物力学测量方面不存在显著差异，并且跑步机跑步的场景情况下身体重心上下起伏呈现更小的状态，腾空高度处于更低的水平，如此能够有效地降低着地冲击力，进而减少伤痛发生的可能性。
戴剑松，身为中国体育科学学会运动训练康复专家，同时也是南京体育学院的副教授，他指出，于跑步机之上，地面呈现出均匀且平整的状态，并且跑步板一般具备一定弹性，如此一来，致使每一步的落地均能够产生相对一致的反馈，所以，跑步者于跑步机上常常会感觉显得更加稳定，脚步落地时的感觉相对而言较为柔和。
如何选择科学的跑步训练装备预防损伤？
按照缓冲指数予以分析，配备减震系统的跑步机跟普通跑步机相比，能够更为有效地吸收以及分散跑步之际所生出的冲击力，借此达成减少跑步损伤的目的。而舒华跑步机运用了独特的上下双层跑板设计，还在两层之间添加了从前到后硬度渐增的六片缓冲垫。这种设计保证了跑步者的前脚可以舒适着地，而后脚能够获得有力回弹，提脚之时还能借助力量，以此提升整个跑步进程中的缓冲效果，在极大程度上保护膝盖免受冲击。
研究显示，北京体育大学的研究表明，配置有舒华阿波罗减震系统的跑步机，在相较于普通地面以及其他类型跑道时，于减少触地冲击这方面具有明显优势，在减少峰值垂直地反作用力这方面同样具有明显优势。
跑步，是全民健身里热门的选择，它承载着好多人对于健康生活的追求，还有向往。可是，伤病风险却成了这条路上的“绊脚石”。舒华是科学运动服务商，好些年来深度钻研减震技术研发，一直努力降低跑步时的运动风险。我们坚信，凭借提供更安全、更舒适些的跑步体验，能够协助跑者降低受伤的风险，使得跑步切实成为一项有着可持续发展特性的、对身心健康有益处的全民运动。